Før var Siri Antonsen-Aartun mye plaget med fordøyelsen, men etter at hun begynte å innta fermentert mat og drikke har hun opplevd stor bedring. Siden har hun økt sin egen produksjon av fermentert kål så mye at hun nå sender den rundt til hele landet.

Melkesyregjærede grønnsaker er rike på snille, helsefremmende bakterier, og vitaminene og mineralene i slik mat er lettere for kroppen å absorbere. Dette smaker godt som tilbehør til middagsretter, i salater, på brød og og har lang holdbarhet. Det beste av alt er at dette er rimelig helsekost som alle kan lage hjemme.

Terapiformen og den spirituelle selvutviklingsmetoden rebirthing handler om å jobbe med pusten for å øke strømmen av energi og livskraft, for å rense og helbrede oss på alle plan og bli fri.

Med mye tankesurr, angst, stress og uro i kroppen kan det være utfordrende å meditere. Da kan det lønne seg å begynne i det små og ikke gape over for mye av gangen. Visste du at det kan være nok å begynne med 2-3 minutter daglig for å få mer indre ro over tid?

Drømmespråket har sin egen logikk som ofte er vanskelig å fatte. Derfor finnes utallige metoder som kan hjelpe oss på veien. Vi har forsøkt å lage en liten smakebit av ulike inngangsporter til drømmetydning.

For å ha en velfungerende fordøyelse og god tarmhelse, må kroppen produsere nok magesyre med surt nok innhold. Har du for lite magesyre, kan det gi en rekke fordøyelsesplager og dårlig næringsopptak. Men hvordan vet man at man har nok?

Dødsdømte Jarvis Jay Masters gjennomgikk en total forvandling etter at han ble introdusert til pusteøvelser, meditasjon og buddhisme i fengselet. Selv om han fremdeles er i fengsel, fungerer han som en ikke-voldelig veileder og skribent som inspirerer andre til å finne mening i livet. Nå er det også utgitt en biografi om hans utrolige historie som er oversatt til norsk.

Alt av ønsker og arbeid rettet mot familie, nære relasjoner og ærlighet med deg selv og dine nærmeste er gunstig å fokusere på rundt denne nymånen i Krepsen lørdag 10. juli.

Vi lever i en stadig mer fragmentert verden hvor vi daglig utfordres med nye forventninger og krav, samtidig som jaget etter materielle goder bare vokser. Hvor blir det av tiden til dyp konsentrasjon, selvrefleksjon og meditasjon?

Etter både naturterapi, radikale kostholdsendringer og stråling ble Terje Toftenes erklært frisk fra en såkalt «uhelbredelig» type lymfekreft i 2016, og han er fremdeles frisk. I sin nye bok forteller han hva han har funnet ut i sin søken etter årsaker til kreft og hvordan komplementær behandling kan bringe nytt håp i kampen mot kreft.

Kroppens hormonelle balanse er avgjørende for hvordan vi har det enten det gjelder humør, søvn, energi, utholdenhet, vekt, kroppsform, kroppens aldringsprosess, kjønnsdrift eller fertilitet.

Korona-pandemien har åpnet øynene våre for hvor sårbare vi er. Den har blant annet vist oss hvor stor betydning vår metabolske helse har for hvor godt rustet immunforsvaret vårt er til å håndtere infeksjoner som covid-19.