Dagens kort 26. september er dyden initiativ. Hva betyr initiativ for deg og hvordan praktiserer du eller andre dette det i ditt liv? Her inviteres du til en refleksjon om denne menneskelige ressursen, basert på tekst fra et refleksjonskort skapt av The Virtues Project, som er et internasjonalt prosjekt om dyder og visdom.

Dagens kort tirsdag 26. september er dyden løsrivelse, som handler om å være bevisst følelsene våre uten å la dem dominere oss. Det er en livskunst. Hva er egentlig dyden løsrivelse? Hvorfor er løsrivelse viktig? Hvordan praktiserer man løsrivelse?

Øvelsene er anbefalt av Rebekka Nøkling, som anbefaler å gjøre dem i minst 2-3 minutter for å forebygge eller behandle stress og løfte energien flere hakk. Du kan gjøre alle som et helt program, eller bare hver øvelse for seg selv.

Når livet butter imot og det stormer med stress, sykdom, motgang eller traumer, er det lett å miste styringen over eget liv. Hvis livsgleden og følelsen av mening forsvinner, hva kan vi gjøre for å få den tilbake? Hvordan kan vi hjelpe oss selv med å bygge opp og opprettholde indre motivasjon?

Dagens kort mandag 25. september er dyden tiltro, som er å ha tro, håp og en positiv holdning. Her inviteres du til å reflektere over hva tiltro betyr for deg og hvordan du praktiserer tiltro i ditt eget liv.

Hvordan kan man finne sine åndelige hjelpere? Her er en enkel og fin øvelse medium Kim Are Stende delte da en av våre seere spurte om dette i en Fredagslive.

Mange kvinner og jenter kan få i seg mindre fiber, folat, vitamin D, kalsium, jern eller jod enn anbefalt, ifølge den forrige nasjonale kostholdsundersøkelsen. Her er noen tips til hva du kan spise for å få i deg disse.

Vanlig skolemedisin har i mange år ansett kreft som en genetisk mutasjonssykdom. Thomas Seyfried og et økende antall andre forskere og leger ser nå på kreft som en metabolsk sykdom og utfordrer det tradisjonelle synet på kreft og kreftbehandling.

Vedanta visdom og andre filosofier, visdomstradisjoner og åndelige retninger møtes i en åpen, nysgjerrig, uhøytidelig og direkte dialog om ulike emner i «Visdomspodden».

I ektemannen Abid Rajas bestselgenede bok «Min skyld» manglet Nadia Ansars stemme. Nå bruker hun både sin personlige og sin faglige stemme til å fortelle sin egen historie om den flinke minoritetsjentas kamp for å få lov til å være seg selv. I dag er Nadia psykolog, spesialist i emosjonsfokusert terapi og klinisk familiepsykologi.

Alle våre Fredagslive sendes direkte fredager klokken 11 og alle videoene legges ut på YouTube og Facebook – fritt tilgjengelig for alle. Her får du en oversikt over alle tema og gjestene som har vært med så langt.

World Cleanup Day er et årlig globalt ryddeinitiativ som forener millioner av frivillige, regjeringer og organisasjoner i 191 land for å takle den globale søppelkrisen vi står og for å hjelpe til med å skape en renere og mer bærekraftig verden, både på land og i vann.