Bedre rustet immunforsvar på tre uker

Korona-pandemien har åpnet øynene våre for hvor sårbare vi er. Den har blant annet vist oss hvor stor betydning vår metabolske helse har for hvor godt rustet immunforsvaret vårt er til å håndtere infeksjoner som covid-19.

I denne hendige, lettleste og inspirerende lille boken får du informasjonen du trenger for å skape et bedre rustet immunforsvar og et sunt indre miljø i kroppen. Den er skrevet av den britiske legen Aseem Malhotra og gir et komplett tre ukers program for å bedre kroppens metabolisme, holde blodsukkeret stabilt og unngå betennelser.

Det er nettopp disse faktorene forfatteren påpeker er nødvendige for at kroppen skal kunne stå sterkest mulig dersom man blir smittet av covid-19 eller andre infeksjoner.

Nøkkelfaktorer for et godt immunforsvar er ifølge Malhotra et stabilt blodsukker og sterk insulinsensitivitet – noe du sørger for gjennom både kosthold, fysisk aktivitet og psykisk velvære. I boken gir han håndfaste råd og inspirasjon for å komme i gang og få resultater allerede etter tre uker.

«Den lille boken om immunforsvaret»
Aseem Malhotra
Forlaget Lille Måne, 133 sider
2021, 1. utg.