Etter 12 heroinoverdoser klarte Mathilde Junge å bli rusfri, og å bli daglig leder i en butikk. Mange år senere møtte hun veggen, hadde traumereaksjoner og ble til slutt ufør. Metoden Goal Mapping har vært en viktig del av veien mot å gjenfinne og videreutvikle et balansert og velfungerende liv. Nå driver hun egen bedrift som virtuell assistent for gründere.

Coachen Torstein Schiøtz Worren og psykoterapeuten Julie Maria Dahl arbeider med selvutvikling både for enkeltpersoner og par. I stedet for å presse deltakerne inn i faste psykologiske eller spirituelle rammer, legger de vekt på å synliggjøre det som er autentisk for hver enkelt.

Å ha mye energi er noe av det verste som kan skje oss mennesker, hevder livsveileder Andreas Aubert. Han mener veldig mye av vår livsførsel handler om å kvitte oss med energi for å oppnå «ro» og «avslapning». Ved å trene kropp og sinn kan man takle et høyere energinivå, som er essensielt både for adferdsendring og for reell meditasjon.

Kristoffer Carlin er gestalt- og tantraterapeut med tilleggsutdanning i hypnoterapi, og underviser i livsutforskning og personlig utvikling. I dette intervjuet deler han både sin egen livsreise og perspektiver på det indre arbeidet. Særlig løfter han fram hvorfor menn i dag trenger et dypere forhold til egen kjærlighet – og et sunnere, mer bevisst forhold til sin egen kraft.

Vi kan ha de fleste av våre grunnleggende behov dekket og likevel kjenne på en manglende livsgnist. Noe av årsaken kan være at vi multitasker og bombarderes med triviell informasjon. Som motvekt til dette skriver livsveileder Andreas Aubert om forskjellige «livskilder» vi kan oppsøke for å vekke en dypere vitalitet og livsglede.

Den amerikanske buddhistnonnen Ani Lodro Palmo har skrevet tre bøker om buddhisme og er direktør for Vajra Vidya Retreat Center i Crestone, Colorado. I sin tilnærming vektlegger hun kjærlighet, hengivelse og essensen av Buddhas lære, der hun opplever at mange vestlige gjør buddhismen til en intellektuell øvelse.

Livet har mange flere muligheter enn vi ofte er bevisst på, samtidig som de fleste lever relativt strømlinjeformede liv. Det er lett å bli fanget i å skulle leve opp til samfunnets og andres forventninger. Med denne artikkelen ønsker livsveileder Andreas Aubert å utvide refleksjonsrommet og handlingsrommet.

Psykospirituell selvutvikling kan tidvis bli et unødvendig alvorstynget prosjekt. Det er viktig å balansere formaliserte praksiser og en «selvransakende holdning» med å også våge livsglede, kreativt kaos og villskap.

Haakon Mjaatvedt og Siv Andreassen Mjaatvedt (begge 42) tok med barna Luka, Mia og Theo på en reise i Asia i et helt år. Det har gitt nye perspektiver og kvalitetstid for familien. Her forteller de hvordan de forberedte seg til reisen og om livsstilen på reisefot.

I selvutviklingsjungelen er det mange som illegitimt bruker store ord, slik som oppvåkning og opplysning. Mange søkende kan da lett bli forvirret og villedet. Med utgangspunkt i egne erfaringer ønsker livsveileder og kursholder Andreas Aubert å bidra til å nyansere dette landskapet.

Lege og psykolog Edward de Bono er mest kjent for å ha utviklet teknikker for bevisst kreativ tenkning. I denne artikkelen kan du bli kjent med hans metode Seks tenkehatter, basert på boka med samme navn. Vi intervjuer også en foreleser og forsker ved BI som har brukt metoden i norsk næringsliv.

Spørsmålet om fri vilje blir ofte framstilt altfor unyansert, som om vi enten er frie eller ufrie. En sunn holdning er å se at vi i det ytre uunngåelig ikke kan velge helt fritt, samtidig som vi i vårt indre kan jobbe for stadig å bli mer bevisste og få kontakt med en friere vilje.