EQ står for emosjonell intelligens. Ved EQ Institute i Oslo ønsker de å sidestille EQ med IQ. – Begge deler er viktige for å være et helt menneske, sier grunnlegger Herdis Palsdottir. En rød tråd i arbeidet er å lære å bli autentiske voksne i møte med barn, samt å ivareta ens eget indre barn. De to områdene er dypt forbundet, ifølge skolen.

Livet byr på både opp- og nedturer. Å være menneske er et sårbart prosjekt. Vi skal alle dø, men vi vet ikke når. Vi kan bli alvorlig syke og kommer til å oppleve tap, både relasjonelt og materielt. Livet er både grusomt og vakkert. Hvordan kan vi tåle smerten ved å være menneske og samtidig opprettholde en grad av ro og tilfredshet? 

Forskningsjournalist Åse Dragland utga boka «Medisinering med bismak» på Flux Forlag i 2019. Den omfattende medisinbruken i eldreomsorgen er tragisk, og ungdom medisineres med sovemedisin på grunn av støy fra sosiale medier som gjør at de ikke finner roen. Kanskje ligger løsningen i at legene heller skriver ut resept på naturopplevelser? 

Vikram Kolmannskog ser stor verdi i at øvelser i mindfulness har blitt allemannseie. Samtidig synes han at mye av dybden og helheten uteblir. I dette intervjuet problematiserer han en del strømninger innen moderne framstillinger av mindfulness.  

Ved første blikk er det lett å tenke at BDSM utelukkende handler om sex, merkelige kostymer og fetisjer. I dette intervjuet forteller tantrisk domina og kink coach Kalyss Mercury om hvordan hun bruker BDSM som en inngangsport for å støtte klientene til emosjonell frigjøring. Sesjonene inkluderer pustearbeid og terapeutisk massasje.

Mange arbeidsplasser sender ansatte på stressmestringskurs og anbefaler yoga, mindfulness og pusteteknikker for å bedre arbeidshverdagen. Forfatterne av boken «Det nådeløse arbeidslivet» mener dette er et misbruk av selvutvikling. – Årsakene til stress og utbrenthet ligger ofte i hvordan arbeidsplassene og samfunnet er utformet, hevder de.

For de fleste av oss er det essensielt å innimellom ta en pause fra hverdagens mønstre. I denne artikkelen skriver psykoterapeut og coach Andreas Aubert om hvordan avbrekk fra hverdagen kan hjelpe oss til å finne en god og dynamisk balanse mellom å gjøre og å være.

Ordet kaos har i dagligtalen en negativ betydning. Det finnes samtidig konstruktive, livgivende former for kaos som bringer inn nytt liv og nye muligheter der kontrollbehovet har gått for langt. I denne artikkelen skal vi se nærmere på hvordan kaos som en mulig positiv kraft henger sammen med kapasiteten til endring.

Den italienske psykiateren Roberto Assagioli var elev av Freud, men syntes Freud fokuserte for mye på menneskets ubevisste eller underbevisste sinn. Heller enn å bringe Freuds psykoanalyse til Italia skapte Assagioli sin egen metode, psykosyntese, der menneskets høyere potensialer og åndelighet står sentralt. Han så mennesket som grunnleggende friskt heller enn sykt.

Sosialantropologen Christian Stokke ønsker å normalisere oppvåkningsfenomener. Med utgangspunkt i intervjuer med fire mennesker som har opplevd oppvåkning, vil han vise at det er et gjentakende mønster i slike opplevelser. – Man kan studere dette empirisk med utgangspunkt i de faktiske erfaringene uten å knytte det til en religion eller et trossystem, understreker han.

De fleste av oss holder fast ved en grad av enten eller-tenkning framfor å favne at livet er fullt av motsetninger. Eksempelvis tenderer mange av oss mot enten å undertrykke følelser eller å bli for ensidig styrt av dem. I denne artikkelen skisseres en vei der vi klarer å romme og forholde oss bevisst til livets motsetninger og opp- og nedturer.

Farens kreftsykdom og død ble et vendepunkt for filosofen, forfatteren og journalisten Bjørnar Berg. Han innså viktigheten av forsoning med ens nærmeste, samt at vi lett kan miste de viktige tingene av syne hvis vi ikke minner oss selv på at livet er tidsbegrenset.