Psykosyntese – en psykologiretning med sjel
Bilder: Privat
I Oslo tilbyr HumaNova Utdanning AS kurs og utdanning innen psykosyntese. Man kan gå kortere kurs, den ett-årige egenprosessen Bli den du er, samt bli coach og samtaleterapeut og ta etterutdanning. Det finnes flere hundre utdannede coacher og terapeuter innen metoden i Norge.
Katrine Finne ble ferdig utdannet samtaleterapeut i 2007 og har tatt etterutdanning som par- og relasjonsterapeut. Hun er ansvarlig for programmet Bli den du er og holder en del kortere kurs og foredrag. I fjor var hun ansvarlig for par og -relasjonsterapiutdanningen.
En helhetlig psykologi
– Hva er psykosyntese?

– En videreføring av Freuds psykoanalyse, sier Finne. Grunnleggeren Roberto Assagioli levde samtidig med Freud og Jung.
– Han begynte med psykoanalysen og det var meningen at han skulle bringe den til Italia. Han valgte heller å videreutvikle den, da han opplevde at Freud var for opptatt av det menneskets underbevisste sinn – som vi gjerne kaller «kjelleren». Assagioli så at menneskesinnet også hadde en 2. etasje og en takterrasse. Han mente vi er spirituelle vesener med sjel.
Psykosyntesen kalles for en transpersonlig psykologi. Det betyr at det er en psykologi som sier at mennesket også er sjel, ifølge Finne.
– Mange kaller psykosyntesen en helhetlig psykologi, fordi den inkluderer tanker, følelser, kropp og sjel.
Assagioli ønsket å bygge en bro mellom det østlige og vestlige og var opptatt av å se på mennesket som grunnleggende friskt heller enn sykt.
– Han jobbet ut i fra at vi alle har iboende potensialer som trenger hjelp til å komme fram. Vi bruker uttrykket «bli den du er» når vi selger inn våre ting. Det handler mye om å finne potensialene i oss selv og komme tilbake til kjernen i oss.
Indre barn, delpersonligheter og viljen
Metoden er bygget opp rundt følgende pilarer:

1. Det indre barnet:
Dette står sentralt i begynnelsen av kursforløpet og handler om det underbevisste.
2. Delpersonligheter:
De ubevisste strategiene vi skapte under oppveksten.
3. Jeg-et og viljen:
I denne pilaren er det fokus på det som skjer her og nå og å kjenne inn bevissthetsfeltet sitt. Man henter inn det ubevisste til å bli bevist. Da jobbes det med viljen. Jeg-et ligger i midten, omringet av viljen. Ofte blir psykosyntensen kalt viljens psykologi, fordi den handler mye om aktivering av viljen – ikke andres vilje eller delpersonlighetenes vilje, men ens egen autentiske vilje.
4. Det høyere selvet:
Det høyere selvet er den transpersonlige eller sjelelige dimensjonen av jeg-et vårt.
– Vi trenger en kontakt mellom jeget som er her og nå og selvet som er i det åndelige aspektet. Vi kan bruke følgende metafor for å forklare samspillet mellom jeg-et, delpersonlighetene og selvet: Jeg-et er dirigenten, delpersonlighetene står under som orkesteret, og selvet er notene (meningen, hensikten, formålet). For at det skal spilles bra må dirigenten ha kontakt både med notene og orkesteret.
Bruker guidet meditasjon

1. Det lavere ubevisste, underbevisstheten, er der våre delpersonligheter eller gamle mønstre ligger – fortiden.
2. Det midtre ubevisste er det som finnes her og nå, men som du ikke er bevisst.
3. Det høyere ubevisste, overbevisstheten, er våre potensialer og lengsler – fremtiden.
4. Bevissthetsfeltet der viljen omringer jeget.
5. Jeget er sentrum av ren bevissthet.
6. Det høyere selvet er den åndelige delen av jeget.
7. Det kollektivt ubevisste.
Finne opplever at psykologer ofte begrenser sin behandling til samtaleterapi.
– Selv om vi bruker ordet samtaleterapeut har vi en stor verktøykasse og bruker mer enn bare samtale. Vi benytter meditasjon, guidet visualisering, tegning og arbeid med kroppen. Sistnevnte innebærer å kjenne inn i kroppen med metoder som mindfulness og bodyscanning for å finne ut hvor i kroppen følelsene sitter. Vi prøver å unngå å være for mye i hodet. Vi går inn i guidet meditasjon for å kontakte det underbevisste og kjenner i kroppen hvordan den signaliserer og hva som sitter der. Vi kan også bruke bevegelse og musikk, samt metoder fra psykoterapiretningen gestalt.
– Hva annet skiller denne terapien fra det å gå til en psykolog? Og i hvilken grad ligner psykosyntesen på gestaltterapien?
– Verken gestalt eller tradisjonell psykologi inkluderer sjelsaspektet, og de har heller ikke så mye fokus på det indre barnet som vi har. Gestalt befatter seg primært med det som skjer her og nå. Psykosyntesen omfavner mye mer enn det – også fortid og framtid.
Både psykosyntese og gestalt er mer erfaringsbaserte retninger enn tradisjonell psykologi, ifølge Finne.
– Man gjør seg nye erfaringer i terapirommet gjennom terapeutisk utforskning og eksperimenter rundt temaene man jobber med, heller enn å bare «snakke om» temaene.
Viktigheten av egen prosess
Bli den du er utgjør første året i alle yrkesutdanningene ved HumaNova, samtidig som det også er mulig å ta dette første året for å jobbe med seg selv uten å ende opp med en yrkestittel.
– Noen tar det bare for seg selv, noen for å gå videre til yrkesutdanning. Man kan bygge på med et år til å bli samtalecoach og eventuelt også videre påbygging til organisasjons-coach. Eller man kan velge å gå det to-årige forløpet for å bli samtaleterapeut, med mulighet for videreutdanning til par og relasjonsterapeut.
Alt foregår på deltid, slik at det er mulig å ha normal jobb samtidig med studiene. I tillegg til undervisningen inkluderer utdanningene alltid at man også må gå i egenterapi og arbeide i små grupper.
– For å bli en god coach eller terapeut er det essensielt at man har jobbet mye med sin egen prosess først. Vi tilbyr også en del kortere kurs som er åpent for alle, men hovedfokuset vårt er Bli den du er og yrkesutdanningene, avslutter Finne.
Les mer: HumaNova.no
Der finner du også oversikt over datoer for kurs og diverse gratis foredrag.
Les mer om psykosyntese her: Selvrealisering og terapi med sjel

Om artikkelforfatteren:

Andreas Aubert tilbyr livsveiledning i Oslo og via Skype/telefon, selvutviklingsgrupper for menn i Oslo og et bredt utvalg skrivehjelpstjenester.
Mer info/kontakt: andreas@autentisitet.no
Livsveiledning i Oslo og via Skype/telefon: Autentisitet.no
Artikkelarkiv og skrivehjelp: Andreasaubert.no
Mannsgrupper og andre selvutviklings-arrangementer: Facebook.com/autentisitet.no
For å lese resten av denne artikkelen må du bli abonnent.

Medium Digital
Fri tilgang til Medium +
Tilgang til digitale magasiner

Medium Magasin
6 utgaver i året
Mediums årshoroshop inkludert

Medium Komplett
Fri tilgang til Medium +
Tilgang til digitale magasiner
6 utgaver i året