Det er ofte stor avstand mellom livet vi drømmer om, og livet vi faktisk lever. Det er som om vi har mer enn én personlighet. Her forklarer psykoterapeut og coach Andreas Aubert disse dynamikkene og beskriver forskjellige måter å bli motivert til endring i eget liv. Aksept og følelsesfokus må kombineres med disiplin og en aktiv holdning for å få til varig endring, argumenterer han for.

Basisen for alt genuint selvutviklingsarbeid er at man spiller på lag med sine egne unike styrker, ressurser og interesseområder, skriver psykoterapeut Andreas Aubert. Dette er egenskaper man ofte ikke i tilstrekkelig grad har blitt sett, forstått og anerkjent for under oppveksten.

Heidi Stange Noraberg jobber med helse- og kostholdsveiledning innen den helhetlige helsetilnærmingen funksjonell medisin. – Dette arbeidet gjør det mulig å korrigere de underliggende årsakene til mange fysiske og psykiske sykdommer, der det tradisjonelle helsevesenet ofte kommer til kort, hevder hun.

Pensjonert psykoterapeut er aktuell med bok om kvantefysikk og psykologi: – Kvantefysikk åpner for en sammenheng mellom den materielle verden og drømmer, intuisjon og paranormale fenomener!

Dyp og følelsesvarm kontakt med andre mennesker er et grunnleggende behov. Å våge å være mer sårbar er hovednøkkelen til å oppnå dette, ifølge psykoterapeut Andreas Aubert. I denne artikkelen ser han med et helhetlig blikk på hva bærekraftig sårbarhet innebærer.

Metoden Internal Family Systems (IFS) har etter hvert blitt veldig populær og er særlig brukt i USA og Canada. Nå er den også på vei inn i Norge, men foreløpig er psykoterapeut Olaug Rønningsdalen en av få her i landet som bruker den. 

Vinn eller forsvinn-mentalitet, overdreven individualisme og forakt for svakhet bidrar til at mange mennesker føler seg fremmedgjorte, hevder den eksistensielle filosofen og teologen Farhan Shah. – I sine mest ekstreme former kan slik eksistensiell smerte føre til enten selvmord eller masseskyting. Samfunnet unngår å forholde seg til komplekse problemstillinger ved å bruke psykisk sykdom som forklaringsmodell, sier Shah.

Dokumentasjonskrav og digitale verktøy i norsk skole tar vekk fokuset fra det som skjer i klasserommet, ifølge Lektor Egil Hamnes. Tillit, godt klassemiljø og det å være fysisk og mentalt til stede er essensielt for god læring, hevder han.

Mange av oss lever et begrenset liv på grunn av sosial angst. I denne artikkelen presenterer coach, psykoterapeut og kursholder Andreas Aubert en grunnforståelse av fenomenet, og noen tips til hvordan man gradvis kan komme seg ut av det.

I selvutviklingsmiljøer tilbys en rekke spesifikke metoder som skaper harmoni og kraft i kropp og sinn. Dette har samtidig begrenset virkning hvis vi ikke også etterstreber å være mer sanne og ekte i ord og handling i hverdagslivet, hevder coach, psykoterapeut og gruppeleder Andreas Aubert.

Harald Øygard leder Qigongsenteret i Oslo, som underviser i qi gong, tai chi og meditasjon. Senteret åpnet i 2011, og siden 2017 har han jobbet med dette på fulltid. – Tidligere vektla jeg de fysiske øvelsene for å gjøre det allment tilgjengelig. Nå kan jeg gå rett til kjernen og snakke om energi. Folk foretrekker det, forteller han.

Tror du på tidligere liv, og ønsker du å forstå dem? Her har siviløkonom Roar Krogshus en del tips om dette. Han er aktuell med en bok om reinkarnasjon og har skrevet over 4000 karmahoroskop siden sent på 90-tallet.