Utmattethet, søvnproblemer, forstoppelse, ujevn hjerterytme, muskelkramper. Psykiske symptomer som «hjernetåke» og irritabilitet. Bak hvert av disse symptomene kan kaliummangel stå sentralt, ifølge kostholdsveileder Kristine Oddvin Andersen.

At mobbing blant skolebarn kan forekomme er en selvfølge. Hvordan det håndteres av lærere kan i ytterste konsekvens avgjøre om mobbingen får bre seg som en epidemi eller om den blir stoppet. Manglende eller inkompetent inngripen kontra kompetent inngripen og grensesetting kan i noen tilfeller utgjøre forskjellen mellom liv og død, hevder livsveileder Andreas Aubert.

Psykoterapeuten Miriam Segal holder jevnlig kveldsgrupper i Oslo under tittelen Traumer og tilstedeværelse. Her trener deltakerne på relasjonell mindfulness. De blir bevisste på hva som skjer i seg selv i møtet med andre. Slik kan de gradvis avdekke og gi slipp på ubevisste tanke- og adferdsmønstre basert blant annet på tidligere traumer.

Mobbing er noe av det verste et menneske kan oppleve. Mobbing kan sette så dype spor i oss at vi aldri kommer helt over det og bli en av de største barrierene til å leve ut vårt potensiale. I denne artikkelen presenterer livsveileder Andreas Aubert noen tanker om hva mobbing er og hva slags klima som understøtter mobbing.

Å være mer ærlig i hverdagen kan være et alternativ til å gå til psykolog. De fleste av våre psykiske problemer skyldes at vi svikter oss selv og slik mister kontakten med helheten i oss selv. Ved å trene oss på å være mer autentiske kan vi mer vedvarende være i kontakt med den vi egentlig er. Dette er ofte «løsningen» på tilstander som eksempelvis angst, depresjon og manglende tilgang til kreativitet og livsgnist.

Det er ikke alltid tilstrekkelig å sitte stille og meditere. Ofte har vi så mange spenninger, tanker og følelser at vi først må løse opp i dette for at meditasjon skal være tilgjengelig.

Den allsidige terapeuten, homeopaten og healeren Kari Helena Skogseid fra Bergen bruker sang og stemme i sine selvutviklingsgrupper. Hun opplever at dette kan være en av de kraftigste metodene for å «finne sin stemme i verden» og utforske balansen mellom å være et individ og å være del av et fellesskap.

Siviløkonom Roar Krogshus har laget karmahoroskop i over 20 år. Han er opptatt av å forstå våre utfordringer, oppgaver og ressurser i dette livet i lys av hva vi har med oss fra tidligere liv.

Kan rekesalat, brød og kjøttpålegg gi deg tilstrekkelig med vitaminer? Ønsker norske helsemyndigheter at folk skal bli friske? Norsk-amerikanske Thor Johansen er sjef for helsekostprodusenten Bio-Life, og i dette intervjuet snakker han engasjert ut om disse spørsmålene og mye mer.