Det å være ute i vakre, skjønne og fredelige omgivelser kan virke både beroligende, nærende og oppløftende for sinn og sjel. Her får du inspirasjon til å bruke hagen på ulike måter som en kilde til sanseopplevelser, indre ro og overskudd.

Når vi opplever å stå fast eller har vansker med få tak i vår egen kraft og styrke, kan toning gi oss en mulighet til å komme videre. Ved å bruke vår egen stemme til å gi lyd til tanker, følelser og behov kan vi la det stagnerte få et uttrykk. Det kan forløse spenninger og smerte, løfte energien og hjelpe oss til å få kontakt med flere og dypere aspekter av oss selv.

Teolog og prest Helge Hognestad ønsker å vekke oss fra «jeg-bevissthetens» søvn ved å motsi en av kirkens mest sentrale dogmer.

Gjennom hele livet har Kim Are Stende (36) brukt sine klarsynte og mediale evner, og moren har hele veien oppmuntret ham til å utvikle og bruke dem. Men det å vokse opp med slike evner og heksekunst ei lita bygd i Valdres var ikke akkurat en dans på roser.

Etter fem års pause fra spirituelt arbeid er Sissel Hufthammer (44) i full gang igjen med kurs og kanaliseringer fra dyr, skytsengler og tidligere liv. Nå utformer hun også personlige meditasjoner. Men hun planlegger ingenting av det hun gjør – alt bare kommer til henne.

Iranskfødte Keyhan Ighanian har i løpet av sitt liv i Norge utviklet behandlingsmetoden IndreRo. Dette er en form for terapi og åndelig selvutvikling som pusser våre indre speil, harmoniserer sinnet og styrker kontakten med vårt sanne selv – sjelen.

En fersk nordisk rapport viser en økning på 30 prosent i antallet som trenger psykologihjelp etter pandemien og at 84 prosent av Nordens befolkning opplever negativt stress i ulike grader. Her får du 5 gode tips til bedre stressmestring fra arbeidspsykolog Thomas Tobro Wøien.

Føler du at du trenger en skikkelig innvendig vårrens? Leverflushdietten fra polaritetsterapien er effektiv og virkningsfull spesielt hvis du har spist mye usunn mat fra før. Men du skal ikke gå på denne tre-ukers rensedietten hvis du er syk, føler deg veldig svak, eller hvis du er gravid eller ammer. Men er du er ganske normalt frisk og ønsker en innvending oppfriskning for å føle deg bedre og få mer energi, kan det være verdt å teste ut denne tre ukers detox dietten.

Å hoppe på trampoline er en veldig effektiv og skånsom treningsform, og det er noe du kan gjøre hjemme i egen stue. Hele kroppen blir sterkere, og du får skikkelig fart på lymfesystemet, blodsirkulasjonen og immunsystemet.

Påsken er både en gammel hedensk vårfest og den viktigste religiøse høytiden innen jødedom og kristendom. Mye overtro var forbundet med påsken, også etter at kristendommen kom til Norge. Selv om overtroen har visnet bort, lever påskesymbolene videre i beste velgående.

Her er tips til en fantastisk sunn start på dagen med en grønn smoothie som får fart på systemet og energien din om morgenen. Smoothien du nå skal høre om har en lang historie, og har fått det ærefulle navnet «Bjørns livsforsikring».

Kan fem enkle øvelser gi oss ny vitalitet? De fem tibetanske ritene er fem yoga-lignende øvelser som du skal utføre hver dag, som ifølge forfatteren av boken «Ungdomskilden», Peter Kelder, virker foryngende på kropp og sinn.