Bruk pusten til selvutvikling Bevisst bruk av pust for å understøtte indre utvikling og velvære har fått mye oppmerksomhet i nyere tid.... Les mer
Sann selvutvikling handler om å våge åpenhet I vår prestasjonsorienterte, individualistiske kultur har «å bli den beste versjonen av seg selv» blitt et mantra.... Les mer
Kunsten å tåle livet Livet byr på både opp- og nedturer. Å være menneske er et sårbart prosjekt. Vi skal alle dø, men vi vet ikke når. Vi... Les mer
Kaos som en transformerende og livgivende kraft Ordet kaos har i dagligtalen en negativ betydning. Det finnes samtidig konstruktive, livgivende former for kaos som... Les mer
Tåler du livets motpoler? De fleste av oss holder fast ved en grad av enten eller-tenkning framfor å favne at livet er fullt av motsetninger.... Les mer
Dette må du gjøre for å skape varig endring i livet ditt Det er ofte stor avstand mellom livet vi drømmer om, og livet vi faktisk lever. Det er som om vi har mer enn én... Les mer
Bruk dine egne styrker og ressurser i selvutvikling Basisen for alt genuint selvutviklingsarbeid er at man spiller på lag med sine egne unike styrker, ressurser og... Les mer
Sårbarhet er ikke skjørhet Dyp og følelsesvarm kontakt med andre mennesker er et grunnleggende behov. Å våge å være mer sårbar er hovednøkkelen... Les mer
Slik forholder du deg til krenkelser: Vær ydmyk – ingen av oss er perfekte! I denne artikkelen belyser coach, psykoterapeut og kursholder Andreas Aubert fenomenet krenkelse både gjennom et... Les mer
Møt livet med en fleksibel og åpen holdning! Ofte forholder vi oss til livet som om det er et mattestykke som skal løses. Mange hevder å ha funnet absolutte svar... Les mer
Tre tips til dypere autentisitet Coach, psykoterapeut og skribent Andreas Aubert presenterer tre tips til dypere autentisitet. Les mer
Er du en Burde-berte? Mange kvinner styres av egne tanker om alt de «må» og «burde». Gestaltterapeut Lene Sofie Arnesen tilbyr et... Les mer