Stikkord: Andreas Aubert

Bruk pusten til selvutvikling

Bevisst bruk av pust for å understøtte indre utvikling og velvære har fått mye oppmerksomhet i nyere tid....

I vår prestasjonsorienterte, individualistiske kultur har «å bli den beste versjonen av seg selv» blitt et mantra....

Livet byr på både opp- og nedturer. Å være menneske er et sårbart prosjekt. Vi skal alle dø, men vi vet ikke når. Vi...

Ordet kaos har i dagligtalen en negativ betydning. Det finnes samtidig konstruktive, livgivende former for kaos som...

De fleste av oss holder fast ved en grad av enten eller-tenkning framfor å favne at livet er fullt av motsetninger....

Det er ofte stor avstand mellom livet vi drømmer om, og livet vi faktisk lever. Det er som om vi har mer enn én...

Basisen for alt genuint selvutviklingsarbeid er at man spiller på lag med sine egne unike styrker, ressurser og...

Dyp og følelsesvarm kontakt med andre mennesker er et grunnleggende behov. Å våge å være mer sårbar er hovednøkkelen...

I denne artikkelen belyser coach, psykoterapeut og kursholder Andreas Aubert fenomenet krenkelse både gjennom et...

Ofte forholder vi oss til livet som om det er et mattestykke som skal løses. Mange hevder å ha funnet absolutte svar...

Coach, psykoterapeut og skribent Andreas Aubert presenterer tre tips til dypere autentisitet.

Mange kvinner styres av egne tanker om alt de «må» og «burde». Gestaltterapeut Lene Sofie Arnesen tilbyr et...