Helse og terapi

Sov godt med yoga

Mange opplever at de får bedre søvn av yoga og mindfulness. Har du problemer med innsovning og dårlig søvnkvalitet, kan...

Koreas nasjonalrett kimchi er kåret til verdens sunneste flere ganger. Retten består av fermenterte grønnsaker, ofte med...

Rapper og komponist Aslak Hartberg har lært seg å bli kvitt både panikkangst og fobier ved hjelp av kognitiv terapi, eksponeringsterapi...

Psykiater Marianne Mjaaland har bipolar 2, men holdt sin egen diagnose skjult i mange år i frykt for å bli stigmatisert...

Det beste og sikreste du kan gjøre for å få vedvarende hjelp med langvarige og gjentagende søvnproblemer er å innarbeide...

Ifølge det indiske helsesystemet ayurveda består alt liv av de tre grunnleggende kreftene ild, eter og jord – men i forskjellige...

Høysensitive legger merke til detaljer i sterkere grad enn andre. Derfor blir de raskere overstimulert og har ofte større...

Det er viktig med rent vann, men energien i vannet er viktigere. Vann i naturen renser seg selv. Lær av naturen og oppdag...

De store bølgedalene i kvinners syklus gjør livet vårt både spennende og utfordrende. Men når du vet hvordan hormonene...

Hvorfor er fermentering av mat og drikke så bra for helsen vår, og hvordan går man frem på en trygg og sikker måte? Her...

Med små endringer i livsstil kan man bli mer harmonisk og være mer samstemt med den indre og ytre naturen, hevder Anita...

Anne-Marie Giørtz levde et hektisk liv som småbarnsmor, med tre forskjellige jobber og mye reising. Da hun møtte veggen...