Grunnleggende konstitusjoner i ayurveda: vata, pitta og kapha

For litt siden publiserte vi et intervju der den ayurvediske behandleren Anita Alvetre ga en introduksjon til dette helhetlige indiske helsesystemet: Oppnå indre harmoni med ayurveda.

I artikkelen du nå leser skal hun utdype hvilken funksjon de tre grunnleggende konstitusjonene ild, eter og jord har i systemet.

Selvdiagnose er upresist

Vanligvis har alle mennesker en dosha (konstitusjon) som er dominant, selv om man også påvirkes av de andre to. Alvetre fraråder å gjøre tester på nettet for å prøve å finne ut hvilken dosha (konstitusjon) man tilhører.

– Slike tester er upresise. Det er dessuten vanskelig å se seg selv klart og nøytralt, man må bli diagnostisert av noen andre. Selv en behandler kan sjelden se klientens konstitusjon under første konsultasjon. Det man ser i begynnelsen er ubalansene, som har kommet gjennom påvirkning fra omgivelsene og dekket til den opprinnelige, rene konstitusjonen. Det tar lang tid å finne ut et menneskes opprinnelige konstitusjon og å balansere slik at man kommer i harmoni med denne. En test på nettet vil i beste fall bare vise summen av den nåværende ubalansen.

Vata: Rom, luft- og eter-elementene

Vatas gode egenskaper er å ha inspirasjon, fantasi, nye ideer og å være kvikk i tanken.

Vatas dårlige egenskaper er at man ikke har helt bakkekontakt og at man kan være uforutsigbar, samt frykt og uro.

Vata inkluderer elektronisk kommunikasjon – internett, telefoni, radio osv. – for ikke å snakke om følelsesmessig kommunikasjon som beveger seg gjennom lufta i form av vibrasjoner, energioverføringer. Tørrhet er et aspekt av vata – når vinden tørker ting ut.

Vata er veldig bevegelig.
– Vata-menneskene er ofte litt uforutsigbare og hurtige, og kanskje litt for fleksible.

Pitta: Ild, varmt vann og damp

Pittas gode egenskaper er energi og handlekraft.Pittas dårlige egenskaper er eksplosivt og uforutsigbart sinne, og å være overkjørende.

Pitta har ildens egenskaper, der vata har luftas egenskaper. Pitta har å gjøre med ild, varme, energi og handlekraft.
– Der hvor vata kommer med alle ideene, så er det pittaer som setter ideene ut i fysisk virkelighet og får ting i gang. Pitta er den store igangsetteren i verden.

Pitta er ute av balanse i verden nå, ifølge Alvetre.
– Pittaer er ofte i ledende stillinger i verden. De ender opp som politikere, næringslivsledere og beslutningstakere. Men når bare pittaer tar avgjørelser, blir det lett pitta-ubalanse. Da blir det slik du ser i verden nå, en overopphetet tilstand. Det er resultat av at pittaer har holdt på for mye alene, uten at vataer og kaphaer har fått være med på leken. Da har vi fått en overopphetet klode og global oppvarming. Når vi er i en ubalanse tar vi alle valg og handlinger ut av den ubalansen. Da blir resultatet av handlingene en fortsettelse av det som var problemet i utgangspunktet, det kommer ikke noe nytt inn som kan skape endring. Så derfor er noe av det som trengs nå å få et bredere spekter av mennesker inn i beslutningsprosessene.

Pitta-ubalanse, overkjøring og intuisjon

Pitta er den eneste av doshaene som kan bli dominant, der man i liten grad har med seg de to andre doshaene, ifølge Alvetre. Det kan føre til at man ikke lenger har tilgang til intuisjonen sin.

– Hvis man styres av vata eller kapha kan du fortsatt ha en viss tilgang til intuisjonen sin selv om man er i ubalanse. Blir pitta-ubalansen sterk, kan man ikke lenger stole på magefølelsen sin, fordi da har ubalansen tatt helt overhånd. Derfor er pitta-mennesker de som potensielt kan være mest farlige. De kan bli veldig overkjørende når de er i sterk ubalanse, men har veldig gode egenskaper på handlekraftsiden.

– Trump er veldig rød, akkurat som ild?

– Mange av de som sitter på toppen er det. Samtidig er det viktig å ikke tegne et ensidig negativt bilde av pitta.

– Konstitusjonen har også gode egenskaper, Petter Stordalen er et godt eksempel. Han har mye av de samme egenskapene som eksempelvis Trump, men han er mye mer balansert, fordi han har mye hjertevarme i tillegg (som er en kapha-egenskap). Hans pitta balanseres av kjærlighetsvarmen. Så det er mye bra med pitta, men hvis det blir ubalansert blir det som hos Trump.

Kapha: kaldt vann og jord

Kapha består av jord-elementet og de kalde delene av vannet, også is, og tyngden i vannet. Kapha styrer alle væskene i kroppen.

Kaphas gode egenskaper: 
– Mennesker med mye kapha vil ofte være de menneskene du elsker å sitte ved siden av hvis du kommer inn i et rom og føler deg litt utilpass. De er ofte litt litt rolige, litt tilbakelente, og de er ofte litt kraftig bygd. Du føler ofte umiddelbart en trygghet med den energien. Det er den energien folk får av å stelle med jorda, eller å sitte å se på vannet.

Kaphas dårlige egenskaper:
– Stagnasjon. Hvis en person med kapha-konstitusjon får for mye stimuli kan man ofte bli deprimert, melankolsk eller oppgitt. At man stopper opp, ikke kommer i gang med ting, blir liggende på sofaen. Kroppen kan bli for fuktig. At ting surner, at det ikke er nok sirkulasjon eller bevegelse i kroppen. Kapha-menneskenes utfordring er at de noen ganger trenger å pushe seg, og passe på å spise mat som absorberer fuktigheten.

Å justere ubalansene

Alvetre gir en rekke eksempler på hvordan man kan justere ubalansene. Hun tar utgangspunkt i pitta-konstitusjonen.

– For å justere ubalanser tilfører vi det som mangler. Eksempelvis hvis en person er i pitta-ubalanse (for mye ild), så må man tilføre kapha (jord og ild.). Da bør man ha mer kontakt med vann, på tilsvarende måte som at brannmannen slukker ild med vann. Da er det bra å lytte til lyden av vann som renner, sørge for at maten har nok vann i seg samt sette seg med bena i vann. Da bruker vi kapha for å justere på pitta. Vi kan også bruke is samt planter som har en kjølende effekt. Da klarer vi ganske fort å få kjølt ned både et eksplosivt sinne og betennelsesnivået i kroppen. Man kan eksempelvis lage en smoothie basert på ingredienser med kapha-egenskaper.

Utfører leverrens ved stress

Hvis klienten har en pitta-ubalanse, er hun opptatt av leveren og øynene – som begge er styrt av pitta.
– Vi kan eksempelvis gjøre lever-rens, eller legge inn grønnsaker som hjelper til å rense leveren. Da demper pittaen i kroppen ned. Når man stresser mye er ofte leveren belasta. Leveren har en rensefunksjon – ikke bare å rense ut slaggstoffer og giftstoffer vi har fått gjennom mat og miljø, men også å rense ut vanskelige opplevelser. Når vi hjelper leveren, hjelper vi hele systemet.

Når vi sier at noen blir utbrente, er det ofte folk som har høy pitta, fortsetter Alvetre.
– Så vi lærer folk å «fyre» annerledes i systemet sitt. At i stedet for å sprengfyre, så går det an å sette ned farten og legge på en pinne nå og da. Så det ikke blir overopphetet i organene, avslutter hun.

Les mer: Facebook.com/villaalvetre

Om artikkelforfatteren:

Andreas Aubert tilbyr coaching og psykoterapi i Oslo samt på nett/telefon, selvutviklingsgrupper for menn i Oslo og på Sørlandet og et bredt utvalg skrivehjelpstjenester.

Mer info/kontakt: andreas@autentisitet.no

Coaching og psykoterapi i Oslo og på nett/telefon: Autentisitet.no

Artikkelarkiv og skrivehjelp: Andreasaubert.no

Mannsgrupper og andre selvutviklings-arrangementer: Facebook.com/autentisitet.no