Andre artikler skrevet av
Andreas Aubert
Et kritisk blikk på coaching
Mange av oss ønsker å oppnå dypere og mer vedvarende tilgang til våre ressurser. Dette står sentralt i life coaching, som er styrkebasert, mens tradisjonell psykologi og terapi er i utgangspunktet mer opptatt av problemer. Intensjonen bak coaching er fin, men coaching kan lett bli en forlengelse av våre dysfunksjonelle forsvarsstrategier hvis vi ikke også forholder oss til traumene våre, hevder coach, psykoterapeut, journalist og skrivehjelper Andreas Aubert.
Oppnå indre harmoni med ayurveda
Med små endringer i livsstil kan man bli mer harmonisk og være mer samstemt med den indre og ytre naturen, hevder Anita Alvetre, som har lang erfaring med å gi konsultasjoner innen det indiske helsesystemet ayurveda. Gjennom pulsdiagnose får hun mye informasjon om klientens helsetilstand.
Tre tips til å realisere drømmer
Mange av oss har drømmer som vi ønsker å realisere. Hva kjennetegner veien fra drøm til virkelighet? Coach, psykoterapeut, og skribent Andreas Aubert deler tre tips for denne prosessen.
Hva er autentisk kreativitet?
Dyp, autentisk kreativitet setter oss i kontakt med en dimensjon bortenfor den begrensede personligheten. Prosessen med å skape er meningsfull i seg selv. Vi kommer inn i en tilstand av tilstedeværelse og flyt, der vi uanstrengt kan jobbe fokusert i mange timer. I artikkelen beskriver livsveileder Andreas Aubert kjennetegn ved den kreative prosessen. Han setter også temaet inn i en større samfunnsmessig kontekst.
‒ Er selvutvikling egoistisk?
Selvutvikling misforstås noen ganger som en form for egoisme der man primært er opptatt av seg selv. Reell selvutvikling handler snarere om å ta ansvar for seg selv for å oppnå dypere og sunnere kontakt både med seg selv og med andre, hevder livsveileder Andreas Aubert.
Forstår du traumene dine?
– Først de siste årene har psykologi som fagfelt virkelig begynt å forstå traumer, hevder traumeterapeut Marta Thorsheim. I denne artikkelen presenter hun en grunnforståelse av hva traumer er.
Praktiserer du «idiot compassion»?
Å være empatisk er ikke det samme som å være snill. Mange av oss bruker ideer om «compassion» eller det å være empatisk, for at vi selv skal framstå som gode mennesker og unngå konflikt – selv der dette på sikt skaper mye lidelse for en selv og andre.
Gjør du det som er forventet?
Hvis du gjør det som du tror forventes av deg, er sjansene store for at du svikter deg selv.
Dette er hovedårsaken til stress
Vi tolker hendelser ut fra ubearbeidede opplevelser fra fortiden og dette setter i gang en stressreaksjon. «Erfaringserror» er en av de største kildene til stress, konkluderte sykepleieren Helene Notland i masteroppgaven sin om effekten av kropp-sinn-terapier på mennesker som ble utbrente.
Pilegrimsreiser og radikale valg
Når vi søker dypere mening i livet og å bli mer autentiske og sanne, vil mange på et tidspunkt føle en sterk trang til å bryte med alt det kjente. Vi kan oppleve å være fanget i resultatene av valg vi tok før vi kom ordentlig i kontakt med oss selv. Å dra på en moderne pilegrimsreise eller ta andre radikale valg kan gi oss avstanden vi trenger for å erkjenne dypere aspekter av hvem vi er. Senere kan vi komme tilbake og leve ut fra dette.
Kalium – det glemte, livsviktige mineralet
Utmattethet, søvnproblemer, forstoppelse, ujevn hjerterytme, muskelkramper. Psykiske symptomer som «hjernetåke» og irritabilitet. Bak hvert av disse symptomene kan kaliummangel stå sentralt, ifølge kostholdsveileder Kristine Oddvin Andersen.
Effektene av mobbing del 2: Lærere har enorm påvirkningskraft
At mobbing blant skolebarn kan forekomme er en selvfølge. Hvordan det håndteres av lærere kan i ytterste konsekvens avgjøre om mobbingen får bre seg som en epidemi eller om den blir stoppet. Manglende eller inkompetent inngripen kontra kompetent inngripen og grensesetting kan i noen tilfeller utgjøre forskjellen mellom liv og død, hevder livsveileder Andreas Aubert.