Hjem stikkord Depresjon

Merke: depresjon

medium +

De mest effektive grepene mot vinterdepresjon

Føler du deg ekstra nedstemt og trøtt i mørketiden? Mangler du energi, motivasjon og tiltakslyst i vintersesongen? Føler du deg oftere i dårligere humør og er mer irritert? Da kan du lide av vinterdepresjon. I denne artikkelen deler vi enkle og effektive grep som kan hjelpe deg raskt.

– Positive tanker er bullshit!

Gestaltterapeut Lene Sofie Arnesen så seg lei på «positiv tenkning»-trenden. Hennes erfaring er at å skyve vekk det vonde kan føre til angst og depresjonslignende symptomer. I bestselgeren «Positive tanker er bullshit» tegner hun et bilde av det hun mener er en mer realistisk modell for indre vekst.
medium +

12 praktiske tips for å finne veien ut av mørket

Opplever du perioder med nedstemthet, tungsinn og motløshet der du føler deg giddeløs, umotivert og sliter med å finne mening og glede i livet, er du ikke alene. Dette er noe de fleste opplever perioder av en eller flere ganger i livet. Her får du 12 praktiske tips om hva du selv kan gjøre for å finne mer lys, håp og mening i hverdagen.
medium +

Sliter du med nedstemthet eller depresjon? Slik finner du veien ut...

En av fire nordmenn vil få angst eller depresjon i løpet av livet. De fleste jeg har hjulpet har i ulik grad vært preget av nedstemthet og depresjon som følge av den vanskelige fysiske og psykiske livssituasjonen og identitetskrisen som ofte oppstår ved utbrenthet. Les hvordan jeg fant veien ut av min depresjon ved hjelp av de siste og mest virkningsfulle metodene inne moderne nevropsykologi.  

Les bokomtaler – VINN BOK!

Her kan du vinne boken «Hormoner på hell» av Francine Oomen. Vinne kan du gjøre ved å svare spørsmålet nederst innen 26. november!

Vekk kundalinikraften på en trygg måte

Når det brukes riktig kan kundaliniyoga være et verktøy til å oppnå høyere bevissthet og et høyere energinivå, forteller Julia Stormoen. Siden det åpner opp blokkeringer i chakraene, kan det gi en healingeffekt, bedre kontroll på tanker og følelser og sterkere psykiske evner.