Skip to main content

I arbeidet som psykolog deler Julie Smith et arsenal av selvhjelpsverktøy vi alle kan bruke for å forbedre vår mentale helsetilstand. De beste rådene deler hun i boken «Hvorfor har ingen fortalt meg dette før?». Foto: Will Bremridge

Psykologisk førstehjelp

Med over 6 millioner følgere i sosiale medier dekker psykolog Julie Smith (38) et stort behov for effektive selvhjelpsråd. Hennes bok ble en av Storbritannias bestselgende sakprosabøker i 2022, og den er oversatt til 40 språk. Her får du noen av hennes beste råd.

For å lese resten av denne artikkelen må du bli abonnent.

Medium Digital

Fra kr. 39,- / mnd

Fri tilgang til Medium +

Tilgang til digitale magasiner

Månedsabonnement: 39 kr/måned

Halvårsabonnement: 219 kr/år

Årsabonnement: 399 kr/år

Medium Magasin

Fra kr. 449,- / år

6 utgaver i året

Mediums årshoroshop inkludert

Årsabonnement: 449 kr/år

2 årsabonnement: 749 kr/2 år

Halvårsabonnement: 249 kr/6 mnd

Medium Komplett

Fra kr. 59,- / mnd

Fri tilgang til Medium +

Tilgang til digitale magasiner

6 utgaver i året

Månedsabonnement: 59 kr/mnd

Årsabonnement: 549 kr/år

2 årsabonnement: 949 kr/2 år

Denne artikkelen handler om…

depresjon

førstehjelp

Julie Smith

Medium 6-2023

motivasjon

psykolog

psykologi

psykologisk

selvhjelp

selvkritikk

selvtillit

sosial angst

TikTok

Elisabeth Hægeland Reynolds

Jeg har jobbet som journalist i Medium siden 2007 og som redaktør siden 2014. Jeg er utdannet journalist, biopat og polaritetsterapeut.

Les mer fra forfatteren