De mest effektive grepene mot vinterdepresjon

Føler du deg ekstra nedstemt og trøtt i mørketiden? Mangler du energi, motivasjon og tiltakslyst i vintersesongen? Føler du deg oftere i dårligere humør og er mer irritert? Da kan du lide av vinterdepresjon. I denne artikkelen deler vi enkle og effektive grep som kan hjelpe deg raskt.

Vinterdepresjon, sesongavhengig affektiv lidelse (Seasonal Affective Disorder/SAD), er en spesiell form for depresjon som kan opptre i mørketiden. Ifølge Bjørn Bjorvatn, professor ved Universitetet i Bergen og leder for Nasjonal kompetansetjeneste for søvnsykdommer, lider 5-10 prosent av den norske befolkningen...
vil du lese denne og andre eksklusive artikler pa nett?

LESE DENNE OG ANNET INNHOLD DIGITALT

MED ABONNEMENT PÅ MEDIUM




Kr 49,- per mnd

6 utgaver - print + digitalt

Kr 479,- per år

ABONNER NÅ

Kr. 29,- per mnd

Digital tilgang

Kr. 299,- per år

ABONNER NÅ