Boken adresserer vanlige mageproblemer som smerte, oppblåsthet og ubehag, som mange kan relatere til, og hvordan forbedring av tarmfloraen vår kan hjelpe med dette.
Forfatteren deler innsikt og praktiske råd samt verktøyene vi trenger for å styrke tarmhelsen, som er en nøkkel til bedre trivsel. Boken viser blant annet til 12 trinn til en gladere mage og bedre tarmflora på 5 dager og hun deler en 5-dagers meny med over 60 oppskrifter på enkel, magevennlig hverdags- og kosemat.
En dårlig tarmflora og konsekvensene som kommer herfra trenger ikke å være isolert til bare denne delen av kroppen. Både ledd og ryggsmerter samt annet kan komme fra både tarm og magebesvær. Med innslag av bevissthetsøvelser som hjelper leserne med å forstå sammenhengen mellom sinnet og kroppen er boken en helhetlig ressurs for dem som ønsker å forbedre sin tarmhelse og livskvalitet. Ikke la en ustabil mage styre livet ditt – denne boken vil hjelpe deg å starte en livsendring i dag!
«Gladere mage, gladere deg»
Gry Hammer
Cappelen Damm, 2023
Les også:
Nok magesyre en nøkkel til god fordøyelse
Fiks tarmen, og resten fikser seg selv!
Banebrytende gjennombrudd om kosthold: Mat som medisin mot autoimmune sykdommer
