Annenhver dag mister vi et ungt menneske til selvmord i Norge. Tre av fire unge som tar livet sitt, er gutter.
− Om bare én ung person klarer å vente bare litt, litt til, med destruktive eller dødelige løsninger på problemene sine, har boken fylt et skrikende samfunnsbehov, sier forfatter Ingeborg Senneset. Hun har skrevet boken Ordbok for overlevelse, for å forberede unge på voksenlivet og overleve. Boken ser hun som et samfunnsoppdrag der vi gir barn og unge et verktøy for å håndtere ungdomstiden og for å holde ut.
Senneset er åpen om sitt eget liv med anoreksi og tre år som psykiatrisk pasient. I dag er hun utdannet sykepleier, jobber som journalist og foredragsholder, og er jevnlig i TV, radio og podcaster som samfunnsdebattant. Hun fikk Årets gullpenn under Vixen Awards 2020, NTBs språkpris i 2021 og Årets Mensapris i 2022.
Denne siste boken hennes er primært til ungdom, men like mye til foreldre, skoleverket, helsetjenesten – og alle som er i kontakt med ungdom, slik at de bedre kan sette seg inn i en ungdoms tilværelse, for å kunne møte dem der de er, med sine utfordringer.
− Nå når jeg er voksen så skulle jeg ønske jeg kunne snakke til barnet og ungdommen i meg. Se det lille barnet i øynene og si noe realistisk om det mørket jeg skulle gjennom, med traumer, selvskading, spiseforstyrrelser og angst. Men også si at dette skal du gjennom og du skal holde ut. Du må det. For det kommer til å bli bra. Det skulle jeg visst før, sier Senneset.
I boken åpner hun opp om hemmeligheter hun har båret hele livet.
– Jeg ble utsatt for en del mishandling som liten. Jeg var ekstremt lojal og fortalte det til ingen, sier Ingeborg. Hun var redd for å ikke bli trodd og for hva det ville gjøre med omgivelsene hennes om det kom ut. Derfor pågikk mishandlingen over flere år uten at noen visste om det. Mannen, som var en hun hadde en nær relasjon til, er død nå.
Boken hennes rommer også temaer som sex, konspirasjonsteorier, fillers i leppene, rasisme, lhbtiq+ og løgner. Ingeborg gir leseren sine usminkede, fortrolige råd, og man får ta del i hennes tvil. Det er en intim og brennende bok om å holde ut, finne sin plass og sette grenser. Det øver Ingeborg på selv.
− Jeg skulle visst så mye mer om hva som er normalt og ikke, jeg skulle hatt et språk. En ordbok om både lort og lykke. Det skal denne boken være. Brutal og nødvendig. Kun fakta, ingen fiksjon. Men heller ikke et informasjonshefte. Selv er jeg fortsatt ikke frisk. Men jeg gjør friske ting. Det kan flere, mange, mange flere, om de bare får – og gir seg selv – sjansen, avslutter Senneset.
Ordbok for overlevelse er en overlevelsesguide fra A til Å om hva som kan vente på ferden fra ungdom til voksen. Senneset deler brutalt ærlig om angst, skam og tilhørighet. Her forteller hun om ting hun aldri har turt å si høyt før, og hun deler sine usminkede, fortrolige råd.
Ordbok for overlevelse er en intim og brennende bok om å holde ut, finne sin plass og sette grenser for seg selv. Senneset er hverken frisk eller perfekt, men hun er på vei og hun øver. Boken er en alfabetisk guide for å øve på det å være ung og overleve. Den er illustrert av Christian Bloom.
Trenger du eller noen du kjenner hjelp? Her er en liste over telefoner du kan ringe:
Ved akutt selvmordsfare, ring 113
Felles telefonnummer til alle legevaktsentralene i Norge er: 116 117
Det finnes flere døgnåpne hjelpetelefoner du kan kontakte:
- Mental helse, Hjelpetelefonen tlf. 116 123
- Kirkens SOS, Krisetelefonen tlf. 22 40 00 40
- Alarmtelefonen for barn og unge, tlf. 116 111
- Kameratstøttetelefonen, tilbud til soldater, veteraner og deres familie tlf. 800 48 500
Her er også noen andre samtaletjenester for barn og unge som ikke er døgnåpne:
- Kors på halsen: Røde kors sin samtaletjeneste for barn og ungdom. Tlf. 800 333 21. De har også chattetjeneste, besvarelser av e-post og samtaleforum. Chattetjenesten er åpen hver dag kl. 14 – 22. Telefonen er åpen hverdager fra kl. 14 – 22.
- SnakkOmPsyken.no, Chattetjeneste fra Blå kors til barn og ungdom i hele landet. Chatten har åpent søndag til fredag kl. 15 – kl. 21.
På hjemmesiden til Nasjonalt senter for selvmordsforskning og -forebygging (NSSF) finner du mer informasjon om hvor du kan søke hjelp og hva du kan gjøre hvis du er bekymret for om en du kjenner har selvmordstanker.
Kilde: NTB/Story House Egmont, Vivat.no, Selvmord blant unge – artikkel på med.uio.no
Les også:
