Hva sier du til en som er frustrert, fortvilet og har mistet håpet? Hvordan snakker du med en som misliker seg selv? Hva sier du til en som står midt i et ufrivillig samlivsbrudd? Hva sier du til en person som akkurat har mistet sitt barn?
Det korte svaret er: Prøv å vise forståelse for hvordan de har det og anerkjenn opplevelsen deres. Vis empati. Ellers får du mye innsikt og samtaleverktøy i boken Sa jeg noe feil? av psykolog Aksel Inge Sinding. Den handler om hvordan vi møter hverandre i samtaler – enten det i hverdagsfrustrasjoner, konflikter, om man står fast, mangler motivasjon, har psykiske helseproblemer eller når man vil støtte en person gjennom noe utfordrende.
Sinding formidler hvordan grunnleggende empatiske prinsipper kan settes ut i livet på en klok og effektiv måte, med verktøyer og innsikter alle kan benytte. Han bruker både historier og eksempler fra eget og andres liv, fra hverdagssituasjoner og terapirommet. Dette er en nyttig bok for deg som ønsker å bli en bedre samtalepartner.
Forfatteren Aksel Inge Sinding (f. 1986) er psykolog med spesialisering i emosjonsfokusert terapi og emosjonsfokusert ferdighetstrening for foreldre. Han jobber ved Institutt for psykologisk rådgivning med individualterapi, foreldreveiledning og veiledning av psykologer. I flere år har han drevet folkeopplysning om følelsenes betydning for psykisk helse, blant annet gjennom boka Klok på følelser, følelseskompasset.no, artikler, podkaster, kurs og foredrag. Han er medforfatter av Selvkritisk (2022).
Sa jeg noe feil?
Aksel Inge Sinding
Gyldendal Norsk Forlag
2023, 1. utg.
