Selvkritikk kan være bra når vi ønsker å forbedre oss, utvikle oss og prestere innen ulike felt, men den kan også bli så sterk, giftig og dominerende at den hindrer deg i å leve slik du ønsker. Dessverre blir selvkritikk ofte mer destruktiv enn konstruktiv.
Boken Selvkritisk er skrevet for at du skal bli kjent med din indre kritiker, utforske hvordan den påvirker deg i hverdagen og hvor den kommer fra. Med øvelser i boken kan du møte din indre kritiker for å få et mer empatisk, aksepterende og konstruktivt forhold til deg selv. Her er verktøy for å kunne håndtere selvkritikk både i deg selv og andre.
Forfatterne Aksel Inge Sinding og Sigrid Magelssen Skeide er psykologer med lang erfaring fra arbeid med skam og selvkritikk.
Sinding (f. 1986) er psykolog med spesialisering i emosjonsfokusert terapi og emosjonsfokusert ferdighetstrening for foreldre. Han jobber ved Institutt for psykologisk rådgivning, med individualterapi, foreldreveiledning og veiledning av psykologer. Ved siden av klinisk arbeid har han i en årrekke drevet folkeopplysning om følelsenes betydning for vår psykiske helse, blant annet gjennom boka Klok på følelser, følelseskompasset.no, artikler, podkaster, kurs og foredrag.
Skeide (f. 1984) er psykolog med spesialisering innen emosjonsfokusert terapi og emosjonsfokusert ferdighetstrening for foreldre. Hun har jobbet i mange år som privatpraktiserende psykolog, hovedsakelig med individualterapi og veiledning av psykologer. Nå jobber hun som høyskolelektor på psykologisk institutt ved Oslo Nye Høyskole.
«Selvkritisk: Konfronter din indre
kritiker og få det bedre med deg selv»
Aksel Sinding og Sigrid Magelssen Skeide
Gyldendal, 216 sider
2022, 1. utgave
Fikk du med deg?
