Hjem stikkord Bekymring

Merke: bekymring

medium +

Akupressur-tips mot engstelse og indre uro

I denne artikkelen skal vi se på hvordan seks enkle og effektive akupressur-punkter kan hjelpe deg til å finne indre ro selv i stressede tider.
medium +

Bli kvitt grublingen og få det bedre med deg selv

Bruker du mye tid på grublerier over hva som har vært, hva du kunne gjort annerledes, og hva som skal skje i tiden fremover? Vel, du er ikke alene, og svært mange av oss bruker mye tid på både bekymringer og grublerier. At dette på sikt er destruktivt er ingen hemmelighet, men visste du at grublerier også kan ha noe positivt ved seg?

Psykologens korona-råd til ungdomsforeldre

Koronatiden kan være ekstra utfordrende for ungdom. Psykologspesialist Kirsten Holtmon Resaland og spesialist i Barne – og ungdomsmedisin, Astrid Nylander Almaas, som står bak boka «Helt ærlig», gir tre gode råd til ungdomsforeldre.

Gi slipp på 2020’s vonde minner under årets siste fullmåne

Har det vært mye bekymringer, vonde tanker og stress i 2020? Du er ikke alene. Bruk årets siste fullmåne til å si ordentlig farvel til alt av tanker og følelser som ikke gagner deg lenger og ønsk 2021 velkommen med åpne armer og åpent hjerte.

Tøff pyse om å bli kvitt angst

Rapper og komponist Aslak Hartberg har lært seg å bli kvitt både panikkangst og fobier ved hjelp av kognitiv terapi, eksponeringsterapi og pusteøvelser. Nå forteller han hvordan det var mulig både i sin nye bok og på nettsiden panikk.no.