Visste du at kroppen har mange erogene soner og uante muligheter for nytelse og begjær? Vel, det har den faktisk, og ved å berøre de ulike erogene sonene kan nytelsen forsterkes kraftig.

Det er altså ikke bare brystvorter og klitoris som fører til nytelse. Alle deler av kroppen kan være en potensiell erogen sone hvis det rette øyeblikket og den psykiske forutsetningen er til stede. Lær deg å finne dine erogene soner og bli trygg på din egen kropp.

Den utrolige kroppen
Kroppen har uante muligheter som du kanskje ikke engang var klar over. Punkter og steder som føles ekstra pirrende, ekstra følsomme, ekstra spennende. Ofte går man rett på og jager etter orgasme, at orgasmen skal være høydepunktet. Legg vekk disse (u)vanene, men ha fokus på at hele seansen skal bli deilig når du nyter alene, eller når du og din partner koser dere sammen.
Når du selv utforsker din egen kropp, kan du finne nye erogene soner. Når man blir kåt, skjer det masse i kroppen som forbereder til seksuell aktivitet. Kjønnsleppene og klitoris fylles med blod, svulmer opp og blir større og rødere. Musklene i skjeden blir mer avslappet og vagina blir våt.

Snakk med partneren
Kjenn etter – hva liker du? Når øker pulsen og takten på pusten din? Hva får deg til å bevege hoftene og bekkenet oppover og mot sidene? Hva får deg til å be om mer?
Derfor, snakk med partneren din, fortell hva du liker, og be henne/han om å ta deg på disse stedene. Ved gjensidig å bruke god tid og for eksempel massere, stryke, bruke lepper eller andre ting (myk rundt varm stein, fjær, silkeskjerf, isbiter osv.) på disse områdene kan lysten skyte i været. Det er også lurt å spørre partneren om hva hun/han liker. Husk at lyst og nytelse er veldig individuelt.

For noen kan stedene som er listet opp under være svært følsomme, men også ubehagelige, så det er viktig å kjenne seg frem. Se og observer på partneren for å se om de liker det som skjer. Prøv å variere litt, og vær oppmerksom på reaksjonene.

Det er dessuten vesentlig å skille mellom de stedene som er følsomme og som har mange nerver, og de stedene som den enkelte kan oppleve deilige. Erogene soner betyr at man blir seksuelt opphisset og kåt.

Utforsk disse stedene alene eller sammen med partner

Håndflatene
Inni håndflaten er det veldig følsomt, og håndflata har mange nerver. Å kile eller stryke varsomt inni håndflaten og å «kjæle» med hånda er derfor utrolig følsomt og pirrende, og kan gi frysninger langt oppover nakken. Å holde hender, bruke fingertupper og kose med hverandres hender er derfor et godt sted å starte. I tillegg er håndflata ufarlig, og kan også gjøres offentlig uten at andre legger merke til det. Ved å legge til litt intens øyekontakt kan dette blir veldig spennende.

Hår og hodebunn
Håret, hodebunnen og hårfestet er både følsomt og deilig å bli tatt på. Mange kvinner tenker at frisørtid er tid for egenpleie. Å oppleve at andre vasker, klipper og steller med håret, i tillegg til muligens hodebunnsmassasje når sjampoen masseres inn, føles deilig og avslappende. Å bruke hender eller egen «hodebunnsmassasjeklo» kiler helt ned i føttene og er deilig både å gjøre alene, eller få fra noen andre.

Kragebeinet og nakken
Berøring, kyss, og kiling i nakkeområdet er deilig og intimt. Desto saktere berøring, jo bedre – uansett om man fra før liker litt røff behandling eller om du foretrekker å bli tatt i på en forsiktig måte. Kragebeinet og nakken kan berøres mens klærne fortsatt er på og som en innledning til noe mer. Da skapes det forventninger og lysten kan øke. En partner viser dessuten oppmerksomhet og ømhet ved å bruke god tid på nakken og kragebeinet.
Visste du at nakken for mange år siden var et fokusområde hos menn i oldtidens Japan fordi dette var et av de veldig få kroppsdelene som ikke var tildekket med klær?
Nice to know!

Ørene
Ørene og øreflippene er et følsomt og sensitivt område fordi øreflippene har mange nervetråder. Dersom noen slikker eller småbiter vil pusten til din partner også høres, som er med på å øke lysten ytterligere. Her ligger forventningene i luften! Bare vær bevisst på å ikke stikke tungen inn i øret, det er ikke spesielt tennende.

Korsryggen, og øvre del av rumpa
Mange har «vondter» i ryggen, og stress og smerter har en tendens til å samle seg opp her og føre til stive muskler. Å bli massert i korsrygg og øvre del av rumpe kan føre til at det er lettere å slappe av, og det er deilig å bli tatt på. For at kvinnen skal bli kåt, er det nemlig viktig at hun får slappet av. En sensuell massasje i korsrygg og øvre del av rumpe og hofter kan derfor hjelpe til med dette. Dette er et sensitivt sted, så bruk derfor god tid her. Hun vil takke deg!

Albuen og bak knærne
Dette er to steder som er like følsomme, og her kan man like gjerne berøre selv som at en partner gjør det. Kil, stryk med fingertuppene sakte opp og ned i albueleddet og inni knehasen og kjenn hvordan kroppen responderer.

Lepper
Leppene er svært sensitive, som forklarer hvorfor kyssing føles så godt. Leppene smaker, orienterer seg, blir kjent og nyter. Forsøk gjerne å utforsk med leppene og varier med sensuelle, lidenskapelige, lette og intense kyss. Det er ingenting som tenner så mye som deilige kyss. Pass bare på at ånden din er like ok …

Rumpa
Anus er en av de mest erogene områdene på kroppen og er full av nervetråder som gjør dette området så deilig. Det er viktig å slappe av når dette gjøres, så sørg for renslighet slik at du ikke er stresset over lukt og andre «rester». Dette er et område som kan føre til intens nytelse. Å bruke fingeren til å stimulere anus eller gjennom rimming (som betyr å bruke tungen og munnen til å slikke), er en spennende opplevelse av denne erogene sonen.

Innsiden av lårene
Mange kvinner elsker å bli berørt på innsiden av lårene. Kunsten er å bruke litt tid her uten å stupe rett inn i helligdommen. Dette er et pirrende sted som skaper forventning.

Fotmassasje
Fotmassasje er alltid deilig med litt olje eller lotion med en deilig duft. Gni mellom tærne, over risten, ankler og under føttene. Varier trykket du bruker og gi hele foten like mye oppmerksomhet. Føttene er følsomme, og ofte slitne etter en dag med gåing. Dette er en innertier.

Brystvortene
Noen liker å bli tatt hardt i brystvortene, andre liker forsiktig berøring. Vær varsom og føl deg frem til hva som føles godt. Slikk, småbiting, bruk fingrene på både brystvorte og hele brystet. Noen opplever at brystene blir for følsomme og intense, så her er det viktig å følge seg frem.

Underlivet
Hele underlivet kan regnes som en eneste stor erogen sone! Både indre, ytre kjønnslepper, klitoris og vagina er følsomme for berøring. Dette handler om pirring, og bruk derfor gjerne tungen og slikk med varierende trykk. Bruk fingeren til å berør alle områder, ulike leketøy som kan berøre alle steder. Ikke gå rett på sak her, men pirr henne opp slik at hun ber om mer.
Husk også at det kan være svært deilig for kvinne å bare bli stelt og kost med uten at det skal føre til sex. Bruk de erogene sonene her også, og berøring her vil frigjøre endorfiner, som fører til lykkefølelse og en opplevelse av velvære.

NYT!

Referanser:
Abraham G. (2002) THE PSYCHODYNAMICS OF ORGASM. Int J Psychoanal. 2002 Apr;83 Part 2:325-338. DOI: 10.1516/3t46-vr30-axq4-3q4t.

Macenzie, M. (2018) 13 Erogenous Zones You Need To Stop Ignoring. Tilgjengelig fra: https://www.womenshealthmag.com/sex-and-love/g19982528/erogenous-zones-for-women/

Nummenmaa L, Suvilehto JT, Glerean E, Santtila P, Hietanen JK. (2016) Topography of Human Erogenous Zones. Arch Sex Behav. 2016 Jul;45(5):1207-16. DOI: 10.1007/s10508-016-0745-z.

Sex og samfunn.no. Tilgjengelig fra: https://www.sexogsamfunn.no/kropp/erogene-soner/
SNL.no. Tilgjengelig fra: https://sml.snl.no/erogene_soner

Turnbull OH, Lovett VE, Chaldecott J, Lucas MD (2013). Reports of intimate touch: erogenous zones and somatosensory cortical organization. Cortex. 2014 Apr;53:146-54. DOI: 10.1016/j.cortex.2013.07.010