Skip to main content
Andre artikler skrevet av

Birgit Hauger

Urkraftfestivalen på Tittut: Urkraft er viktig for at jordkloden skal overleve!

Det er mange år siden ideen om å lage den første Urkraftfestivalen vokste frem. Urkraftfestivalen har lenge vært en drøm og en intensjon om å komme sammen rundt gode og nærende verdier der fokuset er rettet mot samhørighet, kjærlighet og å overføre det gode i naturen videre inn i fremtiden.

Slik kan du trene deg ut av utmattelsen

Det høre så vanlig ut – man føler seg utmattet – og hvem gjør ikke det? For mange kan det gå så langt at de ikke fungerer normalt i hverdagen, det påvirker privatlivet, man isolerer seg og det går utover jobben. Men fortvil ikke, du kan trene deg ut av utmattelsen!

Det mystiske og vakre nordlyset

I tidligere tider var folk redde for nordlyset, og det er knyttet mange myter og sagn til det grønne, vakre himmelfenomenet. Før i tiden trodde noen at nordlyset betydde ulykke eller krig, mens andre mente nordlyset betydde lykke. Sannheten er at det er en rekke prosesser som skaper mesterverket.

Slik takler du motgang bedre

To mennesker med helt lik, men vond og vanskelig barndom og oppvekst kan klare seg helt forskjellig når de blir voksne. Det er her resiliens kommer inn – et ord som kan oversettes til motstandsdyktighet. Mennesker med høy resiliens har større sjanse for å klare seg til tross for store utfordringer i livet. Lær hvordan du styrker din resiliens!

Vi har alle svarene inni oss selv!

Fra sjamanisme og mediumskap til terapeut. Lena Mård (58) har et bein i hver verden. Det ene har hun plassert trygt i den alternative leiren, det andre i den evidensbaserte leiren hvor hun jobber som kognitiv terapeut. Dette gir mulighet til å få det beste ut av begge verdenene.

Mindful yoga-retreat på Finnskogtoppen

Finnskogtoppen ligger som en oase med utsikt over den vakre innsjøen Røgden, midt i tykkeste Finnskogens mystikk og skjønnhet. Mindful yoga står på timeplanen, et relativt nytt konsept i Norge. Det kan neppe finnes noe mer fristende sted for å forene mentale og kroppslige teknikker for å skape balanse, fokus, ro, konsentrasjon og tilstedeværelse.

Kunsten å gi det riktige svaret: Si ja når du har lyst og nei når det trengs!

De fleste av oss er ja-mennesker, og spesielt kvinner strever med å si nei når de faktisk mener nei. Kjenner du deg igjen? Du er definitivt ikke alene. Få tips til hvordan du høflig og respektfullt takker nei til det du ikke ønsker, og dermed setter egne behov først.

Slik kan du komme deg ut av ensomheten

Ensomhet. Et vondt ord. Smertefullt, tabu, sårt, lengselsfullt, tap. Mange ord kan assosieres med ensomhet, og det er et faktum at flere og flere mennesker strever med ensomhet. Hvis det er noen trøst er du definitivt ikke alene om å være ensom, men visste du at enkle råd kan både forebygge og hjelpe deg ut av ensomheten?

Kunsten å vise mot i hverdagen

Det er ikke bare superhelter som kan vise mot. Hverdagen vår kan bli enklere, rikere og tryggere når vi klarer å la hjertet fylles av mot – mot til å feile, ta sjanser, utvikle intuisjon, våge å drømme, utvikle oss, lære, ta sats, ta valg – og ikke minst – til å være oss selv.

Derfor er det viktig med god helsekompetanse

| Birgit Hauger | ,
Google er vår venn. Eller kanskje ikke alltid? Internett er fullt av helseinformasjon, men det er ikke alltid det er hensiktsmessig eller korrekt det som ligger der ute, og det kan være vanskelig å vurdere hva som er riktig i «google-jungelen». Vi gir deg en kort innføring i hvordan få riktig helsekompetanse.

Blir vi lykkeligere av å tenke positivt?

Sannheten er at livet til tider går rett vest. Det beste du kan gjøre da, er å innrømme nettopp det. Men har vi ikke lest at det hjelper å være positiv? At livet blir bedre da? Vel, konstant positivitet er en form for unnvikelse, ikke en holdbar løsning på livets problemer. Ved å bli kjent med våre egne begrensninger og deretter akseptere dem kan vi utvikle oss og bli bedre kjent med oss selv – og få det bedre med oss selv.

Sitt ikke inne når alt håp er ute!

Sitt ikke inne når alt håp er ute, sier ordtaket – men hva betyr det egentlig? Håpet har noe sårbart og udefinerbart over seg, og er en vesentlig del i all selvutvikling. Forskning viser at håpet kan hjelpe oss både å komme gjennom hendelser og bearbeide på en bedre måte. Og for at en endring skal være mulig, er vi helt nødt for å ha håp.