Slik blir du psykisk sterkere

Hva kan du gjøre for å bli mer robust og takle motgang bedre? Hvordan kan du takle livets små og store kriser som til stadighet dukker opp? Dette er noe av det psykologspesialist Vidar Kristiansen svarer på i Psykisk sterk. Nøkkelen er å bli bedre kjent med deg selv.

Alle vil i løpet av livet oppleve ulike grader av motgang og belastninger. Kristiansen hjelper oss med å gjenkjenne egne reaksjonsmønstre og bli mer nysgjerrig på følelser, tanker og atferd som oppstår i krevende livssituasjoner. Han forteller også hvilke egenskaper en psykisk sterk person har og gir konkrete råd og teknikker for hvordan man blir mer robust.

Psykologspesialist Vidar Kristiansen er en av Norges mest populære psykologer på Instagram: @psykolog.pappa. Han er mye brukt som psykolog i NRK, Aftenposten og Nettavisen, og har bred erfaring med å hjelpe mennesker som opplever utfordringer knyttet til avhengighet, angst, depresjon, selvfølelse, traumer og det å stå i krevende livssituasjoner.

I 2022 fikk han Åse Gruda Skard-prisen for sin formidling av psykologisk kunnskap.