Tekst: Tove-Iren Kvanmo og Elisabeth Hægeland Reynolds

Foto: Nordstjerna Barneyoga

En dag satt Tove-Iren og skrollet litt på Facebook, en aktivitet hun ikke gjør så mye av. Plutselig lyser denne beskjeden fra Medium mot henne: «Har du lyst til å skrive for oss?»

− Intuisjonen slår inn med en gang, dette er noe jeg skal gjøre. Før kritikeren klarer å gå i gang har jeg formulert mine tanker og ideer og sendt dere en mail. Er det noe jeg har lært meg i løpet av livet, er det å følge min beste venn – intuisjonen, sier hun.

Tove-Iren ved Nordstjerna Barneyoga har et ønske om å løfte frem barnas stemmer, også i Medium. Hun ønsker å bevisstgjøre flere voksne om barns spiritualitet og deres medfødte intuisjon.

− Jeg vil synliggjøre verktøy som hjelper barn å håndtere livet selv. Jeg vil gi deg som voksen tilgang til teknikker og øvelser som ikke bare hjelper deg selv i ditt liv, men som også hjelper deg å bistå barna i denne kaotiske verden. Mitt mål er å gjøre barneyoga tilgjengelig for alle barn og voksne i Norge.

Hvorfor formidle barneyoga?

Vi kan vel alle være enige om at vi lever i et samfunn hvor prestasjon og konkurranse har stort fokus og plass, også på barnas arenaer som i barnehager og skoler. Vi kan vel kanskje også være enige om at det foregår mye elendighet rundt om i verden som får ekstra stor oppmerksomhet i mediene, og som også våre barn bli «fôret» med?

− Barneyoga er en motsats til dette. Her er det barnet selv som står i sentrum, bortenfor prestasjon og konkurranse. Det er en arena hvor vi leker frem lærdom ut fra barnas egne premisser og talenter. En arena hvor vi øver på å være god nok, akkurat som vi er. Vi øver gjennom pusten, som med løve- eller bjørnepust. Gjennom spennende interaktive yogaeventyr, hvor magien får tre frem i full kraft. Gjennom å la kroppen bli slapp som kokt spagetti og ikke minst gjennom å lære meditasjoner, som Nordstjernas egen: «Æ e glad og æ e god.»

− Det er fascinerende hvordan barna lett integrerer pusteteknikkene. Det er interessant å oppleve hvordan de trer inn i yogaeventyrene på hver sine unike måter. Det er oppløftende å se hvordan de barna jeg blir «advart» mot som urokråker før yogatimen, nettopp er de som blir mest engasjerte underveis og som slapper best av når de får tillatelse og veiledning i hvilestunden. Det er rørende å høre hvordan sangmeditasjonen, som jeg hadde store utfordringer med å spille inn på grunn av min egen kritiker, er omdøpt til kjærlighetssangen i barnehager og skoler over hele landet, forteller Kvanmo.

Yoga i skolen

Tove-Irens barneyogaeventyr begynte i 2011 da hun startet på en kundaliniyoga-utdanning i Oslo. Denne voksenutdanningen gjorde henne nysgjerrig på hvordan hun kunne bruke teknikkene på barna hun møtte i sin jobb som lærer. Siden hun ikke fant noe på norsk om barneyoga, kjøpte hun engelske bøker og begynte å teste ut i skolen.

− Jeg oppdaget fort at disse verktøyene var gull verdt og ikke minst at barna tok dem rett til hjertet. Dette ville jeg gjøre mer av. Jeg oppdaget også at mange lærere og foreldre hadde stor motstand mot yoga og gjorde det de kunne for å stanse min formidling i skoletiden. Noen gikk til og med så langt at de sa jeg drev med Satans verk. Jeg hadde lært meg at i den største motstand ligger også de største gavene og bestemte meg for ikke å gå inn i dramaet, men være åpen for gavene, sier hun.

Tove-Iren begynte å skrive sine egne yogaeventyr, satte opp ettermiddagsklasser og barna ble hennes største læremestere, både gjennom tilbakemeldinger og gjennom adferd. Årene gikk og samtidig som hun skaffet seg kunnskap, utdanninger og erfaring med barneyoga, ble jobben som lærer bare mer og mer utfordrende.

− Jeg elsket å være med barn, men hatet skolesystemets rigide bokser, mangel på tid og det å se på kampen til alle de barna som ikke passet inn i boksene. Jeg følte at jeg jobbet mot min egen sjel og kroppen min ble dårligere og dårligere, til den til slutt kollapset, forteller hun.

Bok ble til i sofaen

I 2015 sluttet Tove-Iren i læreryrket og begynte med å bygge opp seg selv igjen. Da var hun mye lenket til sofaen med en stor identitetskrise: «Hvis jeg ikke er lærer, hva er jeg da»?

− Som lyn fra klar himmel kom beskjeden fra meg selv. «Tove! Du har en bok. Skriv den og bruk gavene fra motstanden». Jeg kjente gløden ble tent i hjertet og visste at dette var starten på noe viktig. Eventyrene var allerede skrevet og klarheten om hvordan boka skulle bygges opp var gaven fra motstanden foreldrene hadde gitt meg. Den kommende boka skulle være livssynsnøytral og knyttet til systemene på en god måte. Slik ble det. Folkehelse og livsmestring i skole og barnehage var knaggene jeg kunne bruke, sier hun.

Boka Eventyrreisen, YOGA for barn ble til, mye fra liggende sofaposisjon. Hun så for seg to bøker, men ville starte med de yngste barna og knyttet boka opp til rammeplanen i barnehagen. Høsten 2016 var den første ferdig, men hun fikk en klar beskjed i seg selv om å vente med å kontakte forlag til nyåret.

− Hodet og tålmodigheten protesterte vilt, men min indre stemme var klar og tydelig, så jeg ventet, sier hun. I jula samme år dukket en reklame fra Frisk forlag opp på Facebook.

− Jeg kjente momentant at jeg skulle sende dem en mail. Jeg fikk svar samme dag om at boka ikke var noe for dem, men anbefalte meg å kontakte Info Vest forlag. Fra intuisjonen fikk jeg enda en beskjed om å vente til nyåret med å ta kontakt, så jeg ventet.

− Den 2. januar 2017 ringte jeg daglig leder i Info Vest og etter en overtalende samtale fra min side, ba han meg sende manus. «Men ikke vent noe svar før om 14 dager, vi er midt i varetellingen», var beskjeden.

Dagen etter kom det en melding: «Dette ser lovende ut». I mai 2017 gav hun ut den første norske barneyogaboka: Eventyrreisen, YOGA for barn og startet på sin andre; Eventyrreisen, YOGA i skolen.

− Barneyogaballen begynte virkelig å rulle og jeg kjente det dypet i meg selv at dette er min sjels misjon: å gjøre barneyoga tilgjengelig for alle barn i Norge.

Store endringer for voksne

Yogakollegaer fra hele landet begynte å «kalle» Kvanmo inn for å holde instruktørkurs for voksne og hun startet en Norgesturné, som ble en stor suksess.

− Jeg oppdaget at de voksne opplevde store transformasjoner i seg selv gjennom barneyogaen. Aspektet med ingen konkurranse eller prestasjon, og læring i lekne former, gjør noe med både store og små. For voksne får det indre barnet blomstre igjen og intuisjonen, som for mange er klar og tydelig i barndommen, får våkne igjen, sier hun.

I tre år reiste hun rundt. Først var det mest yogalærere og foreldre, men så begynte det å fylles opp med barnehageansatte og etter hvert også lærere. Ringvirkningene begynte å vise seg. Det siste året hun reiste før nedstengingen av landet i mars 2020, hadde hun både folk fra barnevernet, barnefysioterapeuter, rektorer, PPT og BUPP på kurs.

− Det speilet tydelig hvordan systemene sakte, men sikkert åpner opp for disse livsendrende teknikkene. Jeg var strålende fornøyd med at kursdeltakerne tok med seg kunnskapen og videreformidlet til barn i sin omkrets, mens ønsket mitt om å nå ut til enda flere lurte i bakhodet.

Onlinekurs

For Tove-Iren ble nedstengingen av landet fra mars 2020 en mulighet til å skape onlinekurs og medlemsportal, slik at hun kunne nå ut til et større antall mennesker. Hun skapte tre kurs – ett for hver barneyogabok og ett om barneyogakortene. Da la hun opp til Zoom-møter, slik at hun kunne følge opp kursdeltakerne og hjelpe til underveis.

− Jeg hadde nok å gjøre, men kjente etter hvert at jobben ble veldig ensom uten møtene med kursdeltakere rundt om i Norge. Intuisjonen viste veien videre i mai 2021: «Skap Team Nordstjerna og start med 11 lærlinger 1. juni». Kritikeren var i alarmberedskap med en gang med tanker om: «altfor kort tid, dette går aldri og du har ikke opplegget klart».

Hjertet visste bedre og hun kjørte i gang med å lage en betaversjon av en online lærlingeportal. Hun annonsere etter 11 lærlinger som ville prøve dette i ett år for en rimelig pris og samtidig hjelpe henne med tilbakemeldinger og kvalitetssikring. Nøyaktig 11 personer meldte seg på, og 1. juni 2021 kjørte de i gang. Andre pulje med 11 nye lærlinger startet opp et halvt år etter, og i dag har hun åtte førsteårslærlinger og sju som ba om et andre år med videreutdanning. Team Nordstjerna er i vekst og Tove-Iren er ikke ensom i jobben lenger.

Lærlinger fra hele Norge

Lærlingene er fra hele landet og på Team Nordstjerna er de spesielt opptatt av to ting: «Walk your talk» og følg intuisjonen din.

− Barneyogaen er bortenfor konkurranse og prestasjon, så da er det nettopp det vi skal ha med i oss selv. Vi har alle samme mål om å dele barneyoga på ulike måter, og det gjør vi ved å hjelpe og støtte hverandre på veien i stedet for å konkurrere. Folk trenger folk og sammen er vi mye sterkere og når ut til så mange flere, sier Tove-Iren.

I disse dager setter de opp en ny Norgesturné, denne gangen som et team med et vidt spekter av tilbud; barneyoga for voksne, barneyoga for barn og familieyoga på ulike steder og arenaer. Kanskje ønsker du besøk av dem på ditt hjemsted, i din barnehage, skole eller forening?

− Ikke nøl med å ta kontakt, vi skreddersyr magisk læring, smiler Tove-Iren.

Følg intuisjonen

Hva drømmer du om? Stiller du spørsmålstegn med om du går på autopilot eller om du virkelig følger ditt hjertes lengsel? Lever du din eller lever du noen andres sannhet? Med andre ord; lever du ut fra intuisjonen din?

− Det jeg har oppdaget under min egen eventyrreise er at i alt det jeg deler og formidler til store og små er intuisjon det underliggende og viktigste verktøyet. Ved å hjelpe barn og voksne til å ha kontakt med og følge intuisjon, hjelper jeg dem til å bli bevisste, sterke og stødige i seg selv. Dette innebærer også at de får verktøy og bevissthet til å handle ut ifra hjertet i stedet for egoet – den apen som plaprer i vei om den får lov.

Tro at du er noe

Men det å følge intuisjonen innebærer ikke at du til enhver tid danser på roser gjennom livet, noen ganger tvert imot, sier Tove-Iren.

− Du blir servert oppgaver som er langt utenfor komfortsona og oppgaver som i ditt logiske sinn ikke gir noen form for mening. Det er tross alt utenfor komfortsonen vi opplever størst vekst. Når du følger intuisjonen, tar du stegene som de kommer – på godt nordnorsk: «du driter i janteloven» og har tro på at du selv kan skape ringvirkninger større enn størst. Om du i 2015 hadde fortalt meg, der jeg lå uslått på sofaen med identitetskrise, at jeg i dag skulle ha skapt og fortsette å skape de gedigne ringvirkningene jeg gjør, hadde jeg sagt du var «steike tuillat». Jeg kan fremdeles kjenne at det er surrealistisk når jeg ser på alt intuisjonen har ledet meg til siden da, forteller hun og spør igjen:

− Kjære leser, hva drømmer du om? Kjenner du at hjertet ditt roper til deg? Mitt aller beste råd er å starte å gå, la veien selv være målet.

Gjest i podkasten Ånd og vitenskap

Når vi er inne på ringvirkninger og intuisjonen, har Tove-Iren lyst til å dele en historie som også er et godt eksempel på å gå utenfor komfortsona.

− På nyåret i 2022 begynte Lilli Bendriss å komme til meg i mine klardrømmer. Jeg har kjent Lilli siden 2010 da vi tok et 1,5 års langt healingstudie sammen. I drømmene var beskjeden til meg å ta kontakt med henne, for vi skulle spille inn podkast sammen med Camillo Løken. Jeg må innrømme at på den tiden visste jeg om podkasten deres, men jeg hadde ikke hørt en eneste episode. Egoet gikk i gang med mange innspill til hvorfor dette ikke lot seg gjøre, men med full tillit til budskapet sendte jeg Lilli en melding. Jeg fortalte om drømmene og at jeg ønsket å formidle barneyogaen i Ånd og vitenskap, og spurte om dette resonerte i henne. Svaret kom kjapt at det gjorde det. Frøet var sådd og modningsprosessen i gang. En prosess som skulle ta et helt år og som jeg ikke før etter innspilling skjønte hvorfor.

Allerede på våren 2022 møttes hun og Lilli for å oppdatere hverandre og planlegge innspilling. De ble enige om at de hadde tid til høsten og avtalte etter hvert dato. Reisen fra nord ble bestilt, Tove-Iren tok turen til Oslo, men ble stoppet av at Lilli og Camillo ble syke dagen før innspillingen skulle skje.

− Egoet gikk nå i gang for å overbevise meg om at dette var til det beste, for jeg hadde ingenting på en slik podkast å gjøre. Jeg jobbet med meg selv, nullstilte meg og lagde ny avtale, forteller hun.

I januar 2023 møttes de rundt kjøkkenbordet hos Lilli, Tove-Iren med en trygghet og stødighet som aldri før.

− Jeg kjente med hver celle i kroppen at dette var viktig. Jeg kjente at året som hadde gått hadde klargjort oss alle for denne stunden. Jeg kjente at det var mennesker rundt om i Norge som bare satt og ventet på det jeg skulle formidle. Innspillingen gikk som en lek og ordene bare fløt frem, nesten hele veien.

Lilli avslutter alltid podkasten Ånd og vitenskap med lysspråket eller stjernespråket.

− Det er et språk som allerede i 2010 trigget meg til å snakke det selv. Da hun annonserte at det var tid for å avslutte, fikk jeg et fysisk ubehag og kjente at jeg var livredd for å gå i gang selv. Hjertet banket, og jeg uttalte åpent i podkasten hvordan jeg hadde det. På tross av alt ubehaget, messet jeg i meg selv: «det kommer det som er ment å komme, bare la det stå til, dette er bare en av dine begrensninger». Jeg og Lilli så på hverandre med nettopp denne vissheten og informerte lytterne om det. Enliten strofe av stjernespråk var alt som kom ut av min munn, før Lilli mottok sin del. Den største overraskelsen for meg var da intuisjonen ba meg om å avslutte med min egen Toras joik. Egoet plapret hurtig i vei som best det kunne for å stoppe meg. «Dette vil ingen høre. Hva tror du at du er som skal ta så stor plass på deres podkast? Dette har du ikke stemme til». Som vanlig ignorerte jeg egoet og hjertet fikk uttrykke sin joik, uten å ane hvorfor, men med viten om at dette var mitt neste rette steg. Jeg lukket øynene og lot det stå til. Da jeg åpnet øynene og så Lillis tårer, skjønte jeg at dette ville berøre flere.

− Podkasten ble utgitt i starten av februar, og det strømmet på med mailer og tilbakemeldinger som rørte meg til tårer, mennesker som ønsket å lære, som kjente seg igjen og ikke minst mennesker som hadde blitt berørt og tatt til tårene. En av meldingene som fasinerte meg mest var fra en ung mann, en elektriker som holdt på i et sikringsskap mens han lyttet til oss. Han fortalte at etter Toras joik begynte han å strigråte. Det pågikk i en halv time. Han hadde hørt alle podkastene til Ånd og vitenskap og tårene hadde aldri kommet før. Han ville bare dele og høre om jeg visste hvorfor dette skjedde. Han fikk svar og uten å gå inn i detaljer var svaret: «Når jeg/du leverer fra hjertet, tas det imot i hjertet, som skaper rom for forløsning og healing».

Hva vil du høre om?

Tove-Iren Kvanmo ønsker å skrive artikler for oss fremover, i første omgang på nettsiden vår medium.no. Hun vil la veien bli til mens hun går og spør:

− Hva kan jeg gjøre for deg? Er det noe du ønsker jeg skal skrive om i forhold til å ivareta barn best mulig i denne kaotiske verden? Er det noe du savner kunnskap om innenfor barneyoga, barns spiritualitet og intuisjon?

Ta gjerne kontakt med Tove-Iren Kvanmo om du har noen ønsker og ideer på e-post: t-kvanmo@online.no. Nettside: nordstjernabarneyoga.com

Her er noe av det Tove-Iren har skapt:   

Bøker og kort

Eventyrreisen, YOGA for barn, (2017), knyttet til rammeplanen.

Bokstavreisen, YOGA for barn (2019), en yogakortstokk med 60 kort.

Eventyrreisen, YOGA i skolen (2019), en bok knyttet til kunnskapsmål for 1. til 4.klasse.

Regnbuereisen og Bokstavreisen, eventyr for de minste og yogakort i A4-format.

Onlinekurs med Zoom-møter og oppfølging:

Eventyrreisen, YOGA for barn

Eventyrreisen, YOGA i skolen

Bokstavreisen, YOGA for barn

Nordstjerna medlemsportal, med Zoom-webinarer hver måned ved Tovef-Iren Kvanmo og tidligere lærling Line Syvertsen.

Lærlingeutdanning i barneyoga

Her får man tett opp følging av Tove-Iren i et helt år. Det foregår mest online med Zoom-møter hver 14. dag og 3 fysiske samlinger på det samiske tunet Pippira Siida i Ballangen. Se nettsiden: nordstjernabarneyoga.com/laerlinger-2024

Se alle kurs og materiell på hjemmesiden: nordstjernabarneyoga.com

Relaterte saker: