Slik kan du grave frem LYKKEFØLELSEN!

Mistet livsgløden og troen på det gode liv? Er livet satt på vent? Har motgang og vonde opplevelser fått deg til å miste gnisten og troen? Lykkefølelsen kan alltid graves frem igjen, mener eks-flyvertinne og healer Lotte Huseby. Det gjelder bare å ha rett fokus.

Lotte Huseby (57) bor i en hvit Pippi-aktig villa på Nordstrand i Oslo, omkranset av en frodig hage hvor det henger hjerter i trærne. Noen er i glass, noen i metall og andre i stein. Et lite vindkast gir dem dinglefart, mens solstrålene leker med fargespekteret.

– Mange av dem har jeg fått fra klienter fordi de vet at jeg elsker hjerter, smiler Lotte og slipper meg inn i Villa Villekulla.

– Hjerter er et universelt symbol for kjærlighet, og jeg er opptatt av at alle hjerter er like mye verdt og fortjener å være lykkelige. Og det går an, noen ganger tar det bare litt lengre tid. Jeg ser hjerter hver dag jeg, enten i naturen eller i kaffekoppen.

Jeg parkerer skoene på en ledig plass i den smale gangen tett inntil trapperota som fører opp til stua. Jeg forventer at de hvite trinnene skal knirke, så jeg går litt ekstra forsiktig, anført av Lottes rygg. Ikke bare uteblir knirkingen, men når vi kommer opp, forsvinner også alle assosiasjoner til Pippis residens. Her er 50 nyanser av hvitt. Hvite vegger, flunkende nytt hvitt tregulv og hvite sofaer. Store vinduer mot Oslofjorden og en skål med blanke krystaller på stuebordet. På verandaen dingler steinene etter tråder og pakker Lottes uteluft inn i magi. Lotte ønsker meg formelt hjertelig velkommen med en bamseklem og spør om jeg vil ha kaffe eller te, med en humoristisk undertone som peker på at hun har vært flyvertinne i 23 år. Jeg velger kaffe, og hun anmoder meg om å synke ned i den skyhvite sofaen og slappe helt av – hvor jeg vil, det er fritt setevalg.

Alltid hatt varme hender

Lotte er egentlig utdannet innen klassisk massasje, soneterapi og aromaterapi, men det er altså flyvertinne som lenge var karriereveien. Nå jobber hun deltid i barnehage, mens hun bruker resten av tiden på klienter. Hun tilbyr energimassasje, intuitive samtaler, krystaller og soneterapi samt opplæring i visualiseringsteknikker, meditasjon og stressmestring.

– Det jeg kaller energimassasje, er en blanding av aromaterapi, soneterapi og healing, smiler Lotte. – Jeg er ikke utdannet healer, men jeg har alltid hatt varme hender og sterk intuisjon. Allerede som femåring la jeg hendene helt bevisst på magen min da jeg var urolig. Ingen tipset meg om det, vi snakket ikke om slikt i familien min, det bare kom naturlig, akkurat som jeg trakk dype pust for å stresse ned. Og jeg så farger, altså aura, alle rundt meg var som blomster, så jeg har alltid hatt min egen verktøykasse med redskap til hvordan roe ned. Jeg har vært ganske stressa i perioder, så jeg må være bevisst. Jeg brukte disse teknikkene også da jeg jobbet som flyvertinne, enten på meg selv eller for å berolige flyredde passasjerer. En dag – etter 23 fantastiske år – besluttet jeg å si opp. Det var tid for å fokusere på den andre delen av meg. Dagen etter fikk jeg en telefon som hjalp det hele i gang, og nå driver jeg firmaet Happy energy. Jeg tror det er en mening med det som skjer.

Allerede som barn skjønte Lotte at hun hadde evner. Hun så auraen til andre og så mennesker rundt seg som blomster.

Lykken i barnehagen

Dessverre er det få som klarer å finne sin egen verktøykasse allerede som barn, noe som gjør at de strever unødvendig mye som ungdom og voksne. Det er vanskelig å finne ut hvem man egentlig er, hva man innerst inne vil, og hvordan man skal takle motgang. Lotte får stadig slike klienter i fanget.

– Alle barnehager og skoler burde ha lykke og meditasjon på pensum, sier hun engasjert. – Med det mener jeg teknikker for hvordan takle stress og tristhet, for det er noe alle møter på. Ikke alle lærer det hjemme i familien, og det er greit, vi har forskjellige kulturer og preferanser, men derfor burde det vært pensum. Med konkrete teknikker er man bedre rustet til å møte motgang slik at man ikke synker så dypt hver gang det butter imot. Jeg tror også meditasjon, det å tørre å være stille og lytte innover, er viktig. Det øker selvfølelsen, lader oss opp og gjør det mulig å kjenne på og formidle hva vi egentlig vil. Oppsummert handler det vel om at hvis vi aksepterer det som skjer og klarer å fokusere på det gode, så kan livet bli et eventyr.

En time hos Lotte

Mange av dem som oppsøker Lotte, strever med dårlig selvbilde, vond bagasje eller følelsen av ikke å oppnå det de vil. Det første Lotte gjør når en ny klient kommer, er å ta en såkalt intuitiv samtale.

– Da forteller de litt om hva de trenger hjelp til. Mange kommer for å finne tilbake til seg selv, eller for å forstå hvorfor de ikke finner kjærligheten. Min jobb blir som å skrelle en løk; jeg hjelper dem av med alle lagene og påpeker ting de kanskje har glemt, oversett eller fortrengt. Forsøker å komme inn til deres unike kjerne. Kanskje de har glemt at de må elske seg selv først? Eller de har glemt å lytte til hva de egentlig brenner for? Enkelte terapeuter jobber med klientens fortid. Selv velger jeg å fokusere på nåtiden, der de er akkurat nå. Det er ingen quick fix og betyr på ingen måte at jeg kan erstatte psykologer eller leger, men jeg kan være et fint tilskudd. Etter at vi har blitt enige om et mål, legger de seg på benken med ansiktet ned. Vi starter med avspenningsvisualisering (se solskinnspust-øvelsen nederst i artikkelen), og noen ganger også guidet meditasjon. Målet er å puste ordentlig og gi slipp på stresset. Deretter starter energimassasjen – en blanding av aromaterapi, soneterapi og healing. Ved å trykke på triggerpunkter løsner jeg opp i knuter.

Artikkelen fortsetter under bildet.

Lotte har ståltro på at krystaller hjelper på den indre balansen. Krystallene har hun ladet opp på forhånd ved å holde hver og én i 20 minutter og fylle dem med lys og kjærlighet

Ladede krystaller

Etter energimassasjen legger hun et utvalg krystaller i hjerteform på bordet og ber klienten velge én. Tilbake på benken, denne gangen på ryggen, får klienten den utvalgte krystallen lagt på pannen, nærmere bestemt på «det tredje øyet».

– Det er effektivt å ha en konkret fysisk tyngde på pannen, forklarer Lotte. – Da tenker man ikke på hva man skal kjøpe til middag, men man holder fokuset akkurat der, på krystallen som man kjenner mot huden. Krystallene har jeg ladet opp på forhånd ved å holde hver og én i 20 minutter og fylle dem med lys og kjærlighet. Klienten får med seg den utvalgte krystallen hjem etterpå.

Takknemlighetsdagbok

Likevel gjenstår det én ting før timen er over. Lotte er opptatt av å fortelle klientene sine om takknemlighet og generøsitet som en vei mot lykke. Selv starter hun alltid dagen med å tenne lys og meditere noen minutter mens hun sier til seg selv: «La dette bli den beste dagen.»

– Det har jeg gjort i 30 år, smiler hun. – Det blir selvsagt ikke alltid den beste dagen, men med et slikt utgangspunkt aksepterer jeg lettere motgangen som kan komme, uten å slippe alt det fine av syne. Det handler om å være takknemlig for hver eneste dag vi har på jorda, for vi vet tross alt ikke hvor mange vi får. Og hvis vi klarer å snu det hele rundt og tenke at hver dag er en gave, så er mye gjort. Jeg anbefaler alltid klientene å lage en takknemlighetsdagbok. Der kan man skrive hva man er takknemlig for hver kveld. Det kan være en blomst eller et smil, ingenting er for smått. Og allerede her kan ting begynne å endre seg. Man skifter fokus og ser alt det positive. Jo mer man gjør det, jo mer setter det seg, og etter hvert vil man automatisk skanne etter det fine i enhver situasjon. Når man samler på gode øyeblikk og husker på dem, blir det forsterkende.

I tillegg oppmuntrer Lotte klientene til å favne alle rundt seg. Å bry seg, ikke bare om venner og familie, men også om ukjente.

– Selv har jeg alltid små krystaller i lomma. Hvis jeg går forbi en person som ser trist ut, for eksempel på t-banen, så gir jeg dem en krystall og legger en hånd på skulderen deres. Det blir alltid tatt godt imot, for alle liker å bli sett. De merker at jeg mener det oppriktig, så det føles ikke påtrengende. Jeg får alltid så mye tilbake. Ikke i form av konkrete gjentjenester, men følelsen av å gi til andre er utrolig god.

Snakk med myke ord

Lotte tar hver dag som en gave. Hun henger ofte opp hjerter i hagen som fornøyde klienter har sendt til henne.

En annen teknikk Lotte lærer bort, er å snakke med myke ord, både til seg selv og dem rundt.
– Alt kan sies, så lenge det sies riktig, forklarer hun. – Selv steiler jeg når noen krever at jeg «må» eller «skal» gjøre noe, og det er en ganske vanlig reaksjon. Derfor prøver jeg alltid å bruke myke ord, både i barnehagejobben og mot meg selv. I stedet for å si til meg selv at nå skal du skjerpe deg på det og det, så sier jeg at jeg er i en prosess mot noe. Det gjør at jeg automatisk senker skuldrene og stresset slipper, samtidig som jeg har peilet ut en retning, et mål. I barnehagen sier jeg ikke «nå skal du rydde lekene dine», men jeg pakker det inn på en hyggelig måte som gjør at kravet faller bort. Dermed unngår man pigger og motstand hos barnet. Dette gjelder jo også for voksne, for det er mange voksne på arbeidsplasser rundt omkring som er følsomme på hvordan ting sies rundt tonefall og innpakning. Det er mye healing i myke ord, så det er lurt å tenke seg om før man denger noen med dem. Slik kan man unngå mange konfrontasjoner og vonde følelser.

Tro er helt avgjørende

Lotte lover aldri å kurere noen, men hun ser at teknikkene hennes lindrer. I tillegg ønsker hun å hjelpe kundene til å utvikle sin egen verktøykasse, og her er tro en viktig faktor.

– For eksempel viser jeg klientene at de også har varme hender, for det har faktisk alle til en viss grad, smiler hun. – Man må bare være åpen for å tro, det er nøkkelen til alt. Akkurat som når jeg gir dem ladete krystaller og forteller at det er en lykkestein, kanskje til en eksamen som de gruer seg til.

Det føles brått nødvendig å spørre Lotte om hun faktisk tror på krystallenes effekt selv.
– Absolutt, smiler hun og strekker en elegant serveringshånd ut i luften, som om hun gir oss en 360 graders omvisning i rommet. Hun hinter til at huset bugner av krystaller, både i skåler på bordene og ute på verandaen der de dingler i tråder. Ikke minst i hagen, hvor de henger som fargedrypp fra grenene. Til og med lommene hennes er kronisk fylt opp, hver eneste dag. Jeg kjenner at spørsmålet var unødvendig. Lotte derimot fortsetter å smile og tilbyr meg å velge en krystall fra bordet mellom oss. Hun har ladet alle før jeg kom. Jeg velger en turkis og spør hva det sier om meg. Lotte svarer at hun ikke er så opptatt av fargen, det handler om hva jeg foretrekker og trenger. At krystaller kan balansere energi. Så forfører hun meg inn i en 5-minutters solskinnspust-øvelse, som minner meg om å trekke pusten dypt og kjenne at akkurat nå bare er akkurat nå.

Slik gjør du solskinnspust-øvelsen

Solskinnspust er en meditativ øvelse som Lotte ofte lærer bort til sine klienter. Den tar maksimalt fem minutter:

Sett deg godt til rette på en stol eller i en behagelig liggende stilling. Lukk øynene og la munnen smile mykt. Visualiser at du har en vakker, magisk strålende sol et stykke over hodet, og se for deg at du puster inn solstrålene som fyller hver eneste celle i kroppen din med solskinn, styrke og glede. Trekk tre rolige dype solskinnspust inn gjennom nesen og pust rolig ut av munnen. Se gjerne for deg at du puster ut stress og tanker, at du gir slipp inni deg på utpust. Det gjør ikke noe om du ikke vet hva stresset eller energityvene skyldes, bare prøv å gi slipp. La tankene hvile i pusten og legg merke til at de kanskje blir helt vindstille. Bli sittende et par minutter med lukkede øyne og bare vær akkurat deg, akkurat her og akkurat nå.

Lotte Huseby er registrert i Alternativregisteret og medlem av Nordic Healing Association. Les mer på www.happyenergy.no.