Mindfit kan hjelpe deg til å få et bedre hverdagsliv og bli mer våken for positive ting som skjer i livet ditt her og nå. Appen er basert på utprøvde metoder og teknikker fra kogintiv terapi og EMDR, som står for “Eye Movement Desensitization and Reprocessing” og er en psykoterapeutisk metode som kan minske ubehag man kjenner som følge av ubehagelige opplevelser i fortiden.
Mindfit tar i bruk temaer og teknikker en psykolog ville brukt i det første møtet med en pasient. Programmet passer alle slags mennesker i krevende situasjoner, eller for eksempel hvis man opplever mye stress, trenger motivasjon, er deprimert eller mangler energi. Forandring tar tid og består vanligvis av både fremgang og tilbakeslag. Mindfit hjelper deg å se at du er på rett spor! Appen koster 29 kroner og fås både for Apple og Android.
Nedlastning her: iTunes Store, Android Apps Google Play eller www.mindfitapp.com
