Du vil lære hva mindfulness meditasjon er, og hvordan du kan få en roligere, mer sentrert og avslappet hverdag ved å bruke det aktivt. Ved hjelp av tre øvelser lærer du å fjerne stress og bekymringer, samt hvordan du lader deg selv opp med god energi. I progressiv avspenning lærer du å fjerne fysisk stress og bli oppmerksom på nået. Med pusteøvelsen kan du få energi og vitalitet i hele kroppen. Med mentaløvelsen kan du finne sinnsro og oppleve gleden ved å være til stede i nået. Lydboken få kjøpt som CD eller mp3-fil på Justmind.no.
Jeppe Lange er utdannet i personlig utvikling hos Anthony Robbins i USA og er NLP Master Practitioner. Han har forfattet flere bøker og lydbøker om personlig utvikling og er foredragsholder og kursleder.
Leverandør: Justmind.no, support@justmind.nu, +45 70 200 996