Slik styrker du kontakten med intuisjonen din

Intuitiv coach Susanne Borge deler praktiske tips til hvordan du kan oppnå sterkere kontakt med intuisjonen din.

Vi har skrevet to artikler om Borge tidligere: Intuitiv coach lærer folk å følge sin unike livsvei og Intuisjonen er emosjonelt nøytral. Artikkelen du nå leser bygger videre på disse, men kan også leses for seg.

Det å være til stede her og nå er det aller viktigste for å ha sterk tilgang til intuisjonen, ifølge Borge. Hun er opptatt av at intuisjon er et helhetlig fenomen der kropp og sjel spiller på lag, og der tilstedeværelse er essensielt.

Det er vanskelig å komme i kontakt med intuisjonen hvis jeg er stresset, redd eller har masse tanker. Jeg må tømme hodet først.

Hun har noen forankringspunkter som funker for henne. Har hun et møte med en klient kan hun ikke komme slentrende fem minutter før.

Jeg må ha god tid til å komme i kontakt med sjelen og de indre ressursene. Jeg må være helt til stede her og nå. Intuisjonen er også dypt forbundet med de ulike energifeltene i kroppen. Jo «renere» energien din er, jo lettere er det å ha tilgang til intuisjonen.

Sansene som inngangsport

Bruk av eteriske oljer og blomster er en inngangsport til å aktivere sansene, hjelpe deg til å koble av tankene og få økt tilgang til intuisjonen. Foto: monicore/Pixabay

Å aktivt stimulere sansene kan være nyttig for å komme seg ut av hodet, ifølge Borge. Intuisjonen er dypt forbundet med sansene, og Borge hevder at vi ikke kan være dypt forankret i sansene og samtidig ha hodet fullt av tanker.

Det kan være nyttig å tenne noen duftlys, bruke eteriske oljer eller å for eksempel anskaffe noen fine bilder, objekter, fargerike puter, pledd og så videre som vi kan bruke til å dekorere hjemmet, kontoret eller arbeidsrommet vårt med. Slik kan vi komme mer i kontakt med sansene våre og dermed også intuisjonen.

Det er også viktig å puste med magen, fortsetter hun.
Det er vi ofte dårlige på. Sørg for å få nok oksygen til cellene i kroppen for å styrke kontakten med intuisjonen som bor i kroppen. Meditasjon og å gå turer i skogen kan også være nyttig.

Praktisk trening og anvendelse

Man kan trene på intuisjonen ved å stille seg selv ja/nei-spørsmål, ifølge Borge.

Kjenn etter hvor i kroppen svarene oppstår. Begynn med svar som du vet, for å bli kjent med hvordan svarene oppleves og hvor du får dem inn. Eksempelvis «snør det i dag?» og du kjenner om du får inn et svar et spesifikt sted eller ikke.

Man kan ha mye nytte av intuisjonen når man står i valgsituasjoner, eksempelvis mellom å bli værende i ens nåværende jobb eller takke ja til en ny jobb man har fått tilbud om. Du har trent på å lytte til intuisjonen og å kjenne etter i kroppen din og du stiller deg spørsmålet «skal jeg velge jobb nummer 1 eller 2»?

Du vil vanligvis umiddelbart føle deg mer trukket mot en av dem. Du kan føle at du blir trukket mot noe, du blir optimistisk og synes det er spennende. Du våkner litt, får en ny giv, det kjennes vitalt i kroppen. I motsatt fall vil du kanskje føle at du blir sliten, tung, at du puster grunt og at det kommer mange bekymrede tanker. Da kan det være et tegn på at det valget ikke er riktig for deg.

Kompleks prosess

Kanskje opplever vi at et av valgene kjennes skummelt. Dette kan være komplekst og betyr ikke nødvendigvis at dette er feil valg for oss.

Det kan være at du først intuitivt følte du ble trukket mot noe, men at frykten din veldig raskt stoppet deg og det kjentes skummelt. Du koblet inn hjernen og tenkte «det går ikke, på grunn av…» og du har en hel liste på hvorfor det ikke går. Vi må være bevisst på hva som er intuisjon og hva som er frykt som kommer i veien for intuisjonen.

Borge tror at vi stort sett umiddelbart kan kjenne om noe er riktig for oss eller ikke.
For å kunne følge det som kjennes genuint riktig for oss, må vi samtidig ta tak i de mønstrene vi har som gjør at vi holder oss selv tilbake. Vårt vanemessige sinn stopper oss på veldig mye av det som er bra for oss.

Borge understreker at man bør ha en del trening i å bruke intuisjonen før man tar store valg (eksempelvis å bytte jobb eller å gå ut av et parforhold) basert på intuisjonen.
– Man bør begynne treningen rundt valg som ikke får så store konsekvenser, slik at man blir trygg på å skjelne mellom hva som er intuisjon og hva som er egoets agendaer forkledd som intuisjon.

Susanne Borge. Foto: privat

Bevisstgjør din motivasjon

For å bevisstgjøre ens egen motivasjon innenfor viktige livsområder, kan man stille seg selv spørsmål rundt valg man har tatt tidligere. Eksempler er:
«Hvorfor tok jeg den jobben?» «Hvorfor ble jeg sammen med partneren min?»

– Hvis svaret er noe slikt som «jeg syntes jeg burde gjøre det, jeg syntes det var på tide, det var forventet av meg», så er det antakelig egoet som prater.

En annen ego-indikator er hvis du er sliten, tappet for energi, har stort temperament eller på andre måter er i ubalanse når du tenker på et valg du har tatt eller skal ta, fortsetter Borge.

Det kan være uttrykk for at det er noe som ikke er riktig for deg. Ved å bevisstgjøre disse tingene kan du lettere gjenkjenne når det er egoet som snakker til deg ved valgsituasjoner.

Å bearbeide sperrer

Å jobbe med å løse opp i våre indre blokkeringer er essensielt for å få mer kontinuerlig tilgang til intuisjonen vår, ifølge Borge.

Vi må våge å se på egen ubevissthet og skyggesider som sperrer oss fra å åpne opp for signalene vi får inn. Vi mottar signaler fra intuisjonen hele tiden, vi tar det bare ikke imot. Vi er så opptatt av våre forutinntatte ideer om hva vi skal gjøre. Da lytter vi ikke til den egentlige veien vår. Vi lytter til alt vi har blitt fortalt, alt vi «burde gjøre».

Prøving og feiling

Borge understreker at det å bli bedre kjent med intuisjonen sin innebærer å prøve og feile. Da vil man over tid lettere kunne gjenkjenne når man «lurer» seg selv og når det er intuisjonen som snakker.

Eksempelvis kan man tro at intuisjonen sier «jeg skal ta en iskrem eller dra på stranda», men egentlig er det egoet ditt som snakker. Hvis du over lengre tid har «fulgt intuisjonen din» på denne måten, men fortsatt har samme uroen inni deg, ser du antakelig at du ikke er helt på rett vei.

Man bør ikke la seg demotivere av at man innimellom tar seg i å «lure» seg selv.
Å oppleve noen slike situasjoner er del av en bevisstgjøringsprosess. Når man jobber med seg selv vil man bli stadig flinkere til å gjenkjenne hva som er intuisjon og hva som er egoets påfunn, og de selvsaboterende mekanismene vil gradvis løse seg opp, avslutter Borge.

Les også:
Intuitiv coach lærer folk å følge sin unike livsvei
Intuisjonen er emosjonelt nøytral

Les mer om Susanne Borge her:

Hjemmeside: susanneborge.com
Facebook: facebook.com/Tothepoint8
Instagram: instagram.com/intuitivecoaching3337/?hl=en

Om artikkelforfatteren:

Andreas Aubert er fast skribent og journalist for Mittmedium.no og Medium.
Andreas Aubert er fast skribent og journalist for Mittmedium.no og Medium.

Andreas Aubert tilbyr coaching og psykoterapi i Oslo samt på nett/telefon, selvutviklingsgrupper for menn i Oslo og på Sørlandet og et bredt utvalg skrivehjelpstjenester.

Mer info/kontakt: andreas@autentisitet.no 
Coaching og psykoterapi i Oslo og på nett/telefon: Autentisitet.no
Artikkelarkiv og skrivehjelp: Andreasaubert.no
Mannsgrupper og andre selvutviklings-arrangementer: Facebook.com/autentisitet.no