En god dag for meditasjon og indre fokus

Torsdag 29. juli er «The High Priestess» dagens kort. Yppersteprestinnen representerer den guddommelige feminine kraft og ber deg om å utforske ditt indre mystiske landskap. Ved å jobbe med intuisjonen din vil du bli tryggere, mer sentrert og få bedre kontakt med deg selv.

Meditasjonsøvelse for å styrke din intuisjon:

Du trenger:

  • En notatblokk og penn for å skrive ned det du får inn.
  • Et stille sted hvor du får være i fred og ro − gjerne ute i naturen.
  • Behagelige klær.
  • Noe mykt å sitte eller ligge på.

Slik gjør du:

  • Sitt eller ligg på en måte hvor du kan slappe av uten å sovne.
  • Lukk øynene eller hvil blikket nedover.
  • Fokuser på pusten og visualiser at du sender pusten inn i alle deler av kroppen.
  • Hvis du blir plaget av uvelkomne tanker, skriv dem ned på blokken. Da får du dem ut av hodet.
  • Gjør dette helt til du ikke har flere plagsomme tanker, men føler at sinnet er rolig og tomt.
  • La sinnet være helt åpent og sett en intensjon om at du nå er klar for å motta.
  • Føl på energien du sitter i. La det som kommer få komme.
  • Skriv ned eventuelle følelser, tanker, indre bilder, lukter, lyder eller andre ting du opplever.
  • Du velger selv hvor lenge du vil holde på. Etterpå lukker du deg ved å simpelthen sette en intensjon om at du nå er lukket. Du kan også si høyt «Jeg er nå lukket» eller lignende.

Kortet er hentet fra kortstokken The DruidCraft Tarot av av Philip og Stephanie Carr-Gomm, illustrert av Will Worthington. Les om kortene her: www.philipcarr-gomm.com/book/druidcraft-tarot