Stikkord: Vitamin D

10 helsefordeler med fisk og sjømat

Myndighetene anbefaler at vi spiser 300 til 450 gram fisk ukentlig, noe de færreste faktisk gjør. Hvilke helsefordeler...

Mange kvinner og jenter kan få i seg mindre fiber, folat, vitamin D, kalsium, jern eller jod enn anbefalt, ifølge den...

Lavt nivå av D-vitamin er svært vanlig i nordlige strøk og om du får lite sol direkte på huden. Her får du vite hvorfor...

Hvorfor er det så viktig å spise fisk egentlig? Helsedirektoratet anbefaler at vi spiser fisk 2-3 dager i uken, men klarer...

Veldig mange i Norge får i seg altfor lite D-vitamin via kosten, og det er vanlig å ha lav D-vitaminstatus i vinterhalvåret...

Føler du deg ekstra nedstemt og trøtt i mørketiden? Mangler du energi, motivasjon og tiltakslyst i vintersesongen? Føler...

Et lavt D-vitaminnivå over tid kan ikke bare gi svekket benmasse og dårlige tenner, men kan bidra til depresjon og dårligere...

Immunforsvaret skal verken være for aktivt eller for svakt, men det skal være i balanse og skikket til å ta seg av trusler...

Hvordan får man utbrente mennesker friske igjen på en effektiv måte? Etter over ti år har jeg klart å utvikle et effektivt...