Hjem stikkord Tankespinn

Merke: tankespinn

medium +

Meditasjon mot uro og angst: Begynn i det små uten for...

Med mye tankesurr, angst, stress og uro i kroppen kan det være utfordrende å meditere. Da kan det lønne seg å begynne i det små og ikke gape over for mye av gangen. Visste du at det kan være nok å begynne med 2-3 minutter daglig for å få mer indre ro over tid?
medium +

Fra Sør-Koreansk munketilværelse til norsk hverdagsliv

Kaspar Bakken levde en munketilværelse i Sør-Korea i tre måneder. Å komme tilbake til Norge var som å komme til en annen planet. Gradvis ble interessen hans vekket for terapeutiske prosesser. I denne artikkelen forteller han om denne reisen med integrering av munketilværelsen.

Kraftfullt verktøy til utfordringer

Er du en av veldig mange som sliter med tankespinn, indre uro, stress, søvnløshet, lite motivasjon, angst og lav selvfølelse? Glemmer du å lytte til hjertet ditt og det du egentlig har lyst til å gjøre med livet ditt?