Fra tankekaos til ro: Enkle triks mot kognitiv lekkasje
Tankene følger oss fra rom til rom – fra jobb til middag, fra dag til natt. Når oppmerksomheten aldri helt lander,...
Stikkord: stress
Topp 10 adaptogene urter mot stress og belastninger
I skjæringspunktet mellom tradisjonell naturmedisin og moderne forskning har adaptogene urter fått økende...
Når stress blir superkraften din
Som chili i gryta kan stress gi livet smak. Litt får oss til å våkne, skjerpe sansene og yte mer enn vi trodde vi...
Vagusnerven – kroppens hvileanker mot stress og slitenhet
Ved å forstå hvordan vagusnerven virker og hvordan vi kan «snakke» med den, kan det gi oss et effektivt verkøy for å...
– Veien ut av traumer går gjennom kroppen
Etter en lang og broket vei til å bli traumefri og traumeterapeut selv, har Anneli Mjøen lært veldig mye om hva som...
Oppskriften på et langt og godt liv
Selv om vi ikke alltid kan bestemme over helsa eller livssituasjoner, har vi likevel stor påvirkningskraft på hvor...
Klemmedagen: Klem og reduser stress
Tirsdag 21. januar kan du spørre en vilt fremmed person om han eller hun har lyst på en klem. Dette er klemmedagen...
Lær å takle stress før det tar deg
Nær halvparten av norske arbeidstakere er så stresset at det påvirker arbeidsevnen, viser en ny helseundersøkelse....
Påsken trenger ikke å være perfekt
For mange er forventninger og nøye planlegging viktig når påskehøytiden nærmer seg. Kanskje kjenner mange et press om...
– Mange «gode» tiltak er misbruk av selvutvikling
Mange arbeidsplasser sender ansatte på stressmestringskurs og anbefaler yoga, mindfulness og pusteteknikker for å...
Hjelper deg å bryte hemmende mønstre: Tem egoet og lev livet du ønsker
Hva er egentlig egoet, hvorfor er det viktig å kontrollere det? Hvordan temmer man egoet i seg selv? Dette er noe av...
Pusteøvelser for å senke stress
Når tilværelsen snurrer for kjapt og du holder på å dette av lasset og miste deg selv på grunn av stress eller...