Stikkord: søvn

Slik kan du trene deg ut av utmattelsen

Det høre så vanlig ut – man føler seg utmattet – og hvem gjør ikke det? For mange kan det gå så langt at de ikke fungerer...

Å innarbeide god søvnhygiene og søvnfremmende vaner som faste rutiner i hverdagen er det beste du kan gjøre for å sikre...

Mange har fått øynene opp for at rene eteriske oljer av høy kvalitet kan brukes terapeutisk − ikke bare i massasje, bad...

Mange opplever at de får bedre søvn av yoga og mindfulness. Har du problemer med innsovning og dårlig søvnkvalitet, kan...

Det beste og sikreste du kan gjøre for å få vedvarende hjelp med langvarige og gjentagende søvnproblemer er å innarbeide...

Synes du det er vanskelig å komme deg ut av senga om morgenen når alarmen ringer? Da er du virkelig ikke alene, og mange...

Har du innsovningsvansker og lettere søvnbesvær, kan tilskudd av flytende melatonin bidra til å korte ned innsovnings...

God søvn er alfa og omega for å bevare god helse og leve lenge. Men vi sover mindre enn før og søvnkvaliteten vår er redusert....