Stikkord: Omega 3

10 helsefordeler med fisk og sjømat

Myndighetene anbefaler at vi spiser 300 til 450 gram fisk ukentlig, noe de færreste faktisk gjør. Hvilke helsefordeler...

Hvorfor er det så viktig å spise fisk egentlig? Helsedirektoratet anbefaler at vi spiser fisk 2-3 dager i uken, men klarer...

Hodet dundrer og braker, og du får ikke gjort annet enn å oie og bære deg. Egentlig vet du at smertestillende medisiner...

En del mennesker har vanskelig å konvertere plantebaserte omega-3-fettsyrer til de direkte nyttige formene EPA og DHA....

Hampfrøolje kalles «naturens mest perfekt balanserte olje» på grunn av et høyt innhold av de essensielle fettsyrene omega-3...

Når fordøyelsen ikke fungerer bra eller du har vondt i ledd og muskler, kan det være at kroppen din sliter med betennelser....

En dagsdose på 250 mg av omega-3-fettsyrene EPA og DHA bidrar til å opprettholde en normal funksjon av hjertet.

Kroppen er avhengig av å få tilført omega-3-fettsyrer gjennom kosten. De er nødvendige blant annet for alle cellemembraner,...