Hjem stikkord Mørketid

Merke: mørketid

Gjør mørketida lysere ved å gå sammen ut

For mange er november årets tyngste måned. Husk at bare en kort tur ut midt på dagen kan bety mye nå, og ta gjerne med deg noen ut. Med kampanjen #sammenpåtur vil friluftslivs- og flere helseorganisasjoner senke terskelen for å komme seg ut.
medium +

De mest effektive grepene mot vinterdepresjon

Føler du deg ekstra nedstemt og trøtt i mørketiden? Mangler du energi, motivasjon og tiltakslyst i vintersesongen? Føler du deg oftere i dårligere humør og er mer irritert? Da kan du lide av vinterdepresjon. I denne artikkelen deler vi enkle og effektive grep som kan hjelpe deg raskt.
medium +

Ta grep nå og unngå vinterdepresjonen

Nå snur det igjen – denne gangen mot mørketid og innetid. Dette er en periode på året som mange sliter med å komme seg gjennom. Mangel på fysisk aktivitet og naturlig lys kan etter hvert føre til det som på folkemunne kalles vinterdepresjon. Men det finnes råd – og det beste er å starte nå før det er for sent med forebyggende tiltak.