Hjem stikkord Mindfulness

Merke: mindfulness

medium +

Lektor er oppgitt over digitalisering i skolen: – Tillit, tilstedeværelse og...

Dokumentasjonskrav og digitale verktøy i norsk skole tar vekk fokuset fra det som skjer i klasserommet, ifølge Lektor Egil Hamnes. Tillit, godt klassemiljø og det å være fysisk og mentalt til stede er essensielt for god læring, hevder han.

Sosiale medier: Inspirert eller drenert?

La sosiale medier inspirere deg — ikke tappe deg. Her er seks mindfulle tips som vil hjelpe deg.

6 mindfulle tips for bevisst bruk av sosiale medier

Mindfulness er en praksis for å fokusere sinnet på det nåværende øyeblikket, med aksept og uten dømmekraft. Ved å være oppmerksomme når vi bruker sosiale medier, kan vi være mer bevisste på hvordan det påvirker oss, og øve oss på å ta bedre vare på oss selv.
medium +

Mindful yoga-retreat på Finnskogtoppen

Finnskogtoppen ligger som en oase med utsikt over den vakre innsjøen Røgden, midt i tykkeste Finnskogens mystikk og skjønnhet. Mindful yoga står på timeplanen, et relativt nytt konsept i Norge. Det kan neppe finnes noe mer fristende sted for å forene mentale og kroppslige teknikker for å skape balanse, fokus, ro, konsentrasjon og tilstedeværelse.

Retreater i Norge i august og september

Har du ikke fått med deg noen av sommerens festivaler og retreater så langt? Det er ikke for sent. Sensommeren og høsten er full av spennende arrangementer – både innen meditasjon, spiritualitet, yoga og andre oppløftende og inspirerende aktiviteter. 

Oslo Tantrafestival skjer for første gang nå i juni

For første gang noensinne arrangeres Oslo Tantrafestival. Helgen 17. - 19. juni får vi mange spennende muligheter til å utforske det vi ønsker innen tantra, yoga, healing, mindfulness og pusteteknikker. Det er en invitasjon til å utforske hvordan vi kan feire livet.
medium +

Psykologen som fant lykken i healing

Maria Zwarg (43) er utdannet psykolog og har jobbet som det i seks år. I 2019 sluttet hun og jobber nå som healer. For Maria var det en mangeårig kamp å legge en vanskelig barndom bak seg og finne sitt autentiske jeg, før hun fant friheten og ble i stand til å leve et liv med indre fred.

Lytt til ditt indre skattkammer

Boken «Med hjertet som GPS» av Kristin A. Norenberg gir inspirasjon, innsikt og ulike verktøy innen mindfulness og meditasjon.

Et rikt utvalg av yogahelger i Norge

Endelig kan vi dra på yogaretreater igjen! Kunne du hatt behov for en helg bare for deg selv, for å få tid og rom til å gå innover i deg selv og jobbe med energiblokkeringer som hemmer deg? Hva med en yogahelg i fjellet, kanskje kombinert med noen fjellturer, spa og massasje?

Lær deg kunsten å meditere – skikkelig

Etter over 30 år som meditasjonslærer har Christian Paaske kommet fram til en grunnleggende ny oppfatning av hva meditasjon egentlig er. Meditasjon kan deles inn i fire stadier: Avspenning, konsentrasjon, meditasjon og frigjøring. Uten å forstå hva frigjøring er, vil en heller ikke forstå meditasjon. Her lærer du å meditere skikkelig – og da mener vi skikkelig!