Hjem stikkord Meditasjonsguiden

Merke: Meditasjonsguiden

medium +

Meditasjon mot uro og angst: Begynn i det små uten for...

Med mye tankesurr, angst, stress og uro i kroppen kan det være utfordrende å meditere. Da kan det lønne seg å begynne i det små og ikke gape over for mye av gangen. Visste du at det kan være nok å begynne med 2-3 minutter daglig for å få mer indre ro over tid?