Merke: lysterapi

Å innarbeide god søvnhygiene og søvnfremmende vaner som faste rutiner i hverdagen er det beste du kan gjøre for å sikre god søvn på sikt. I anledning søvndagen deler vi 20 effektive råd for å etablere gode søvnvaner og tips om søvnfremmende naturmedisin uten bivirkninger. 

Anne Kaas Iversen er opprinnelig akupunktør, men fokuserer mer og mer på lys- og frekvensbehandling – en kortvarig og smertefri metode som skal roe ned alt fra ADHD-barn til traumatiserte voksne.

Føler du deg ekstra nedstemt og trøtt i mørketiden? Mangler du energi, motivasjon og tiltakslyst i vintersesongen? Føler du deg oftere i dårligere humør og er mer irritert? Da kan du lide av vinterdepresjon. I denne artikkelen deler vi enkle og effektive grep som kan hjelpe deg raskt.