Hjem stikkord Lene Sofie Arnesen

Merke: Lene Sofie Arnesen

To øvelser for mer balanse i hverdagen

Gestaltterapeut Lene Sofie Arnesen presenterer to verktøy som kan gi mer balanse i hverdagen.

Er du en Burde-berte?

Mange kvinner styres av egne tanker om alt de «må» og «burde». Gestaltterapeut Lene Sofie Arnesen tilbyr et fellesskap på nett for kvinner som vil gi slipp på disse tankene og ta mer hensyn til egne behov.

Tren dine psykiske muskler

Har du balanse i dine psykiske muskler? Opplever du å være psykisk støl? Gestaltterapeut Lene Sofie Arnesen synes det er hensiktsmessig å trekke paralleller mellom psykisk og fysisk helse.

Bli kjent med motsetningene i deg selv

Man får sunnere relasjoner og bedre selvfølelse hvis man har en aksept av motsetningene i seg selv, hevder gestaltterapeut Lene Sofie Arnesen.

Er du redd for å belaste andre?

Mange av oss er redde for å belaste andre og prøver å hele tiden være sterke. Dette er ugunstig både for individet og for menneskene rundt, hevder gestaltterapeut Lene Sofie Arnesen.

– Positive tanker er bullshit!

Gestaltterapeut Lene Sofie Arnesen så seg lei på «positiv tenkning»-trenden. Hennes erfaring er at å skyve vekk det vonde kan føre til angst og depresjonslignende symptomer. I bestselgeren «Positive tanker er bullshit» tegner hun et bilde av det hun mener er en mer realistisk modell for indre vekst.

Stressa før jul? Det er helt ok!

For mange er jula en stressende tid, og rådene som nå gis er å roe ned og nyte førjulstida. - Det er fint at vi minner hverandre på dette, men for mange er dette råd som aldri går helt hjem, og det er heller andre råd vi bør gi, sier terapeut Lene Sofie Arnesen.