Merke: kamille

Å innarbeide god søvnhygiene og søvnfremmende vaner som faste rutiner i hverdagen er det beste du kan gjøre for å sikre god søvn på sikt. I anledning søvndagen deler vi 20 effektive råd for å etablere gode søvnvaner og tips om søvnfremmende naturmedisin uten bivirkninger. 

Angst og indre uro er kroppens naturlige reaksjon på stress. Dette er en frykt eller engstelse for noe som kan komme til å skje. Angst er ubehagelig, men ikke farlig i seg selv. Her ser vi på hvordan ulike urter og kosttilskudd kan hjelpe deg til å finne indre ro selv i stressede tider.