10 helsefordeler med fisk og sjømat
Myndighetene anbefaler at vi spiser 300 til 450 gram fisk ukentlig, noe de færreste faktisk gjør. Hvilke helsefordeler...
Stikkord: fet fisk
10 helsefordeler ved å spise fisk
Hvorfor er det så viktig å spise fisk egentlig? Helsedirektoratet anbefaler at vi spiser fisk 2-3 dager i uken, men klarer...
Husk D-vitamin for immunforsvaret
Veldig mange i Norge får i seg altfor lite D-vitamin via kosten, og det er vanlig å ha lav D-vitaminstatus i vinterhalvåret...
Solskinn og fet fisk kan motvirke depresjon – og mye annet!
Et lavt D-vitaminnivå over tid kan ikke bare gi svekket benmasse og dårlige tenner, men kan bidra til depresjon og dårligere...