Merke: Astrid Nylander Almaas

Koronatiden kan være ekstra utfordrende for ungdom. Psykologspesialist Kirsten Holtmon Resaland og spesialist i Barne – og ungdomsmedisin, Astrid Nylander Almaas, som står bak boka «Helt ærlig», gir tre gode råd til ungdomsforeldre.

Rapper og komponist Aslak Hartberg har lært seg å bli kvitt både panikkangst og fobier ved hjelp av kognitiv terapi, eksponeringsterapi og pusteøvelser. Nå forteller han hvordan det var mulig både i sin nye bok og på nettsiden panikk.no.