Tekst: Andreas Aubert
Foto: Marco Zimberlin/Nytfestivalen og Ylva Seiff Berge
 
Liv Seiff er aktuell med det månedlige minikurset Shake your sexy body i Oslo og hun har i en årrekke undervist i energihealingen reiki.

En gang hadde hun en kjæreste som slet med ereksjonen.
– Jeg måtte ta et valg – skulle jeg gå fra denne fantastiske mannen eller skulle jeg åpne for mer nytelse i relasjonen? Jeg fokuserte på min egen nytelse og da ordnet alt seg. Han slappet av og fikk tilbake tenningen. Jeg skjønte hvor viktig nytelse er.

Hva er nytelse?

Seiff har snakket med kvinner som sier de aldri har hatt noen glede av sex. Da gir hun et enkelt eksempel på hva nytelse kan være.

– La fingeren din gli langs med underarmen din og gi denne sansefornemmelsen din fulle oppmerksomhet. Hvis man er fullt tilstede kan slike enkle ting gi stor nytelse. Fokuser på det som allerede er godt og forsterk det. Med det perspektivet blir livet så mye større. I bilkø kan man for eksempel ta på øreflippen sin. Bruk disse små minuttene innimellom til å fokusere på nytelse heller enn å stresse. Du har fått en kropp som er full av muligheter for nytelse. Men vi må aktivt gå dit.

Ingen prestasjon

Gjennom det tre timer lange Shake your sexy body ønsker hun å gi en aha-opplevelse om hvor lett tilgjengelig nytelse er. Hun gir noen enkle verktøy som folk kan ta med seg hjem.
Nytelse handler først og fremst om å ha det gøy, hevder hun, og fokuset på prestasjon kan bli en barriere.

– Jeg sier «nå skal du kjenne absolutt ingenting, bare følg instruksene». Når vi får beskjed om at det ikke er noen prestasjon, ingenting skal skje, er det så mye lettere å komme i kontakt med evnen til nytelse. Begynnelsen av Shake your sexy body består av at jeg setter på musikk og deltakerne skal riste litt opp og ned, uten å skulle prestere noe mer enn det.

Vekker seksuell energi

Tanken bak minikurset er å vekke den seksuelle energien og få den i sirkulasjon, forteller Seiff.

– Da blir du mer av det seksuelle vesenet du er. Samtidig åpner du hjertet og får økt tilgang på kjærlighet og det som er større enn oss.

Hun har holdt lukkede grupper omkring seksuell energi i flere år, men det er for de som allerede er ganske seksuelt vekket – som får «energiorgasmer» osv. De åpne gruppene Shake your sexy body er åpent for alle. Samtidig skal det ikke så mye til for å få energiorgasmer hvis vi rister litt på kroppen, hevder hun.

Da Seiff første gang opplevde energiorgasmer erkjente hun at seksualitet er like viktig som å drikke og å puste. 

En enkel daglig praksis for økt nytelse

Seif har følgende tips til leserne:

1. Rist i 15 minutter hver dag

Finn frem fire–fem hotte låter med skikkelig rytme som du liker.  Du står med myke, bøyde knær og rister i hele kroppen. Pust og lag lyd som om du elsker og fokuser på at det er deilig. Kroppen forstår ikke forskjellen mellom å ha sex og å gjøre denne praksisen.

Plutselig er du på vei til å bli «fullstendig selvforsynt med sex». Paradokset er at da blir du «magnetisk» og vil tiltrekke deg partnere. Gjør dette tre dager på rad og se hva som skjer.

2. Fokuser på nytelse sammen med partneren

Neste gang du har sex, fokuser på nytelsen som er tilgjengelig i alt som skjer. Heller enn å tenke «nå har han/hun det bra» eller «nå må jeg holde magen inn». Fokuser kun på deg og din egen nytelse, ikke på partnerens.

Vær «egoistisk»!

– Er ikke det egoistisk? Blir det noe gøy for den andre da?

– Hvis du primært fokuserer på den andres nytelse og hun eller han gjør det samme med deg, hva skal vedkommende ha glede av da? Det morsomste er å være med et menneske som nyter intenst. Da vet du at du gjør noe riktig.

– Vi tror at det er egoistisk å ta vare på oss selv når det er så mange som trenger oss. Men hvis jeg ikke tar vare på meg selv blir jeg sur, lei og vanskelig å ha med å gjøre. Da blir verden dårligere. Verden blir bedre når vi nyter og har det godt. Da vil partneren merke med en gang at «her skjer det noe!»

Les mer:

Facebooksiden Himmelsk Energi med Liv Seiff

Reikiheltenkelt.no

Artikkelforfatteren Andreas Aubert tilbyr livsveiledning i Oslo og via Skype/telefon, selvutviklingsgrupper for menn i Oslo og et bredt utvalgs skrivehjelpstjenester. Mer info/kontakt: andreas@autentisitet.no

Livsveiledning i Oslo og via Skype/telefon: Autentisitet.no

Artikkelarkiv og skrivehjelp: Andreasaubert.no

Mannsgrupper og andre selvutviklings-arrangementer: Facebook.com/autentisitet.no