Lev med en syklus av farger hver uke

Har du tenkt på at vi har syv ukedager og syv chakraer? Her introduserer Laura Gray en idé for hvordan vi kan fargelegge livsstilen vår etter regnbuens og kroppens chakrafarger, både når det gjelder spirituell utvikling, kosthold, trening og kreative uttrykk.

Tips for å skape et meningsfullt liv

Tekst: Laura Gray og Elisabeth H. Reynolds

Alle disse ideene dukket opp for Laura Gray da hun var syk i flere måneder etter en alvorlig hjernerystelse i januar 2021. Alt fra å bruke telefon til å se på TV eller trene forårsaket smerte. Selv å åpne smarttelefonen for å starte en lydbok ble for mye.

− Som en siste utvei brukte jeg mesteparten av tiden min til å ligge på sofaen i mørket og bare tenke, sier Laura.

Som pensumdesigner («curriculum designer by trade»), tenkte hun på kreative måter å integrere mer farger, glede, inspirasjon og mening i dagliglivets aktiviteter. Da tenkte hun både over klesvalg, trening, sunn mat, musikk og det å tilegne seg kunnskap om verden.

− Fra tiden som universitetsstudent hadde jeg blitt introdusert for konseptet om chakraer. Og selv om jeg aldri hadde vært tiltrukket av det overnaturlige eller esoteriske, er det noe ved fargesystemet og formene som satt ved meg gjennom årene. Også ideen om å leve i syklus med dagene, måneden, uken og året fanget forestillingsevnen min.

I syv kommende artikler har Laura skrevet ned hva hun tenkte på i mørket, mens hjernen sakte, men sikkert helbredet seg selv. Den første av de syv artiklene handler om mandag og er publisert her: Rød mandag for rotchakraet og jording.

Gav håp og hjalp helbredelsen

Etter ulykken hadde Laura en vanskelig periode hvor hun følte seg isolert fra verden, siden hun ikke kunne delta på noe, verken fysisk eller digitalt på e-post eller i sosiale medier. Men så begynte det å gå bedre da hun utviklet denne syklusen av farger å leve etter.

− Det gav meg håp, og noe å fokusere på hver dag. I begynnelsen kunne jeg ikke gjennomføre de fysiske øvelsene jeg tenkte på, og jeg hadde ikke energi til å lage fargerike matretter eller ha på meg noe annet enn joggebukser. Men det å lage planer gav meg noe å se frem til. Og litt etter litt fikk jeg prøve, teste og leve alt jeg hadde planlagt − fra øvelser og oppgaver til musikk, dans, mat og klær. Det gav meg energi og inspirasjon til å gå videre, og jeg tror at det hjalp enormt i helbredelsen.

Laura Gray forteller at det å leve med en syklus av farger har gitt henne håp og noe å fokusere på hver dag. Det gav henne energi og inspirasjon til å gå videre, noe som hun tror hjalp enormt i helbredelsen. Nå føler hun at hun stråler med enda mer glede og lykke enn før ulykken i januar 2021. Foto: privat

Nå er hun tilbake på jobb og kan delta i livet igjen.

− Nå føler jeg meg at jeg stråler med enda mer glede og lykke enn før ulykken. Jeg kan se den lyse siden i det som skjedde i 2021. Selv om jeg opplevde mye smerte, særlig i begynnelsen, har jeg fått muligheten til å styrke meg selv med meditasjon og refleksjon.

Nå når hun er i jobb, har hun ikke like god tid til å ta med alt som opprinnelig var planlagt i syklusene, men hun har beholdt det som er praktisk og fungerte best.

− Hver gang at jeg tar på meg røde øredobber på en mandag, eller spiser en banan på en onsdag, tenker jeg på temaene jeg utforsket i syklene da jeg gradvis kom ut av «mørket», smiler hun.

Tid som sirkulær og syklisk

Gray reflekterte en del over hvordan vi oppfatter tid, og hun tiltrekkes av ideen om en syklisk eller sirkulær oppfatning av tid. Det motsatte er lineær tidsoppfatning der tiden har en begynnelse og en slutt, som om tiden går fra A til Å på en strek der A er fødsel og skapelse, og Å er døden og slutten.

− Noe ved tidens lineære egenskaper gav aldri mening for meg, siden sesongene går i sirkler så vel som biologiske rytmer og planetenes sirkulære baner, sier Laura.

Definisjonen av et lineært historiesyn er forestillingen om at historien har en begynnelse (skapelsen) og at den skrider fremover mot et mål som representerer historiens slutt. Det motsatte er et syklisk historiesyn, der historien gjentar seg i et evig kretsløp.

Syklisk struktur

Lauras ideer er et forslag til litt struktur på ukens syklus, med ideer og aktiviteter for hver ukedag inspirert av de syv chakraenes farger og energier. Her deler hun forslag både til valg av farger i mat og klær, samt forslag til fysiske øvelser og meditasjoner tilpasset dagens chakra. Hun har også forslag til hva slags musikk man kan lytte til som passer for hver ukedag eller hvert chakra. Dette er forskjellige typer musikk fra hele verden.

− Jeg ser på det som en oppskrift for å tilføre mening til en hvilken som helst ukedag, og introdusere ideer å tygge på. For min del har dette vært en motgift mot følelsen av å bli bombardert av en flom av uønsket informasjon fra alle kanter, fra e-post, nyheter, tv, radio og sosiale medier.

− I stedet for å være en passiv og maktesløs mottaker av tilfeldige data, kan vi ta kontroll og skape mer mening i livet med å leve i et sirkulært ritual som gir mange muligheter til refleksjon over store temaer. Ved å bruke spesifikke farger, spise mat etter regnbuens farger og trene hver større muskelgruppe etter tur, kan vi reflektere over ulike aspekter av hva det vil si å være menneske, sier Laura.

Laura Gray ser på ukedagenes fargesyklus som en oppskrift for å tilføre mening og struktur til hver og en av ukens dager. Det å leve i et slikt sirkulært ritual gir mange muligheter til refleksjon over store temaer. Foto: Antara Roychowdhury.

De syv ukedagene og de syv chakraene er i fokus for syklusen som Laura har fulgt og fortsatt følger. Mandag er rød for rotchakra, tirsdag er oransje for vannchakra (også kalt hara- og sakralchakra), onsdag er gul for solar plexus chakra, torsdag er grønn for luftchakra, fredag er lyseblå eller turkis for eter- eller halschakra, lørdag er mørkeblå for det 3. øyet og søndag er fiolett eller lilla for kronechakraet på toppen av hodet.

Vi begynner med mandag, som er rød og representerer rotchakra – det nederste chakraet vårt nede ved halebeinet. Saken om mandag kan du lese her: Rød mandag for rotchakraet og jording.

Søndag neste uke publiseres artikkelen om tirsdag, søndag om to uker publiseres saken om onsdag, og så videre. Hver søndag i seks uker fremover kommer det altså en ny artikkel. Følg med på medium.no😃

Rød mandag for rotchakraet og jording