Finn balansen mellom dine maskuline og feminine energier

De fleste av oss har vel kjent på lengselen etter å finne den perfekte partner der ute i det ytre. Kanskje har du funnet ham/henne allerede, eller kanskje du fortsatt søker. Uansett, det er alltid der ute et sted han eller hun finnes, skal vi tro på populærkulturen.

Kunstterapeutene Anne-Lise Lilleholmen (53) og Karin Linge Anderssen (63) er imidlertid opptatt av at vi først må få på plass vår indre partner i oss selv. Først da kan vi skape mer fredfulle relasjoner og en bedre verden.

– Hvis ikke fortsetter vi bare å velge våre partnere ubevisst i et forsøk på å løse indre konflikter fra oppveksten, sier Karin.

Feminin og maskulin energi

I kinesisk filosofi snakker man om yin og yang og viktigheten av at disse to energiene flyter inn og ut av hverandre som tidevannet. Sammen utgjør de et hele. Den feminine energien (yin) er mottagelig, myk, intuitiv og nærende, mens den maskuline energien (yang) er aktiv, rask, målrettet og fokusert.

– Vi tenker derfor ofte at menn er maskuline og kvinner er feminine, men sannheten er at vi alle har begge energiene i oss. På grunn av det såkalt patriarkalske samfunnet vi har vokst opp i, er det imidlertid ikke alltid slik vi lever, forklarer de to kunstterapeutene.

Feminin energi anses dessverre fortsatt ofte som et tegn på svakhet, og det kan dermed være vanskelig for menn å uttrykke seg åpent om at de også har feminine kvaliteter. Kvinner på sin side skal helst være myke og snille, og vokser ofte opp med å undertrykke både kraft, sinne og seksualitet. Hva kan vi gjøre for å balansere dette? Det er her begrepene indre mann/kvinne og det indre parforhold kommer inn. Men hva er det?

Symboler på psykisk energi

Karin forklarer at disse begrepene er symboler på psykisk energi i oss som søker balanse. Når de maskuline og feminine sidene i oss er balanserte, føler vi oss integrerte og evner å manifestere det vi ønsker i livet på en uanstrengt måte. De fleste av oss har imidlertid sår knyttet til det maskuline og/eller det feminine i oss, som gjør det vanskelig å få tak i den gode flytfølelsen. Disse sårene har ofte å gjøre med forholdet til foreldrene våre, våre foreldres forhold til hverandre, det vi lærte om maskulinitet og femininitet fra samfunnet, og sår knyttet til seksuelle møter, traumer og misbruk tidlig i livet.

Å skape indre balanse i dette landskapet, fordrer derfor både mot og sårbarhet. Det har Anne-Lise og Karin erfaring med, både fra sine egne liv og i møte med klienter i kunstterapien. Så hvor begynner man?

Bevisstgjøring

Siden de to kunstterapeutene kan forklare at enhver relasjon man er i gjenspeiler hvor man er i den innerste kjernen i seg selv, og hvor mye balanse det er der, er ditt forhold til dine nærmeste relasjoner et godt utgangspunkt.
– Desto mer dragkamp det er i forholdet, desto mer inviteres man til å gå i seg selv for å studere hvordan det står til i det indre landskapet, forklarer Anne-Lise, og fortsetter:
– Når man begynner å jobbe med indre prosesser, kommer skyggesidene i oss opp først. Det vil si alt vi trykker ned for å få kjærlighet fra andre. Først når dette kommer opp i lyset kan vi begynne jakten på vår indre mann/kvinne og balansen mellom de to. Alt i oss søker nemlig balanse.

Selv var hun gift i 18 år uten å ha sin «indre mann», det vil si hennes maskuline energi var ikke på plass i det hele tatt. Typiske trekk for en balansert maskulin energi er blant annet det å kunne være bestemt og direkte. På den andre side er typiske trekk for en ubalansert maskulin energi det å være overdrevent egostyrt, rigid, uten kontakt med følelser og sårbarhet, og med et sterkt kontrollbehov. Med ubalanse innabords forsto Anne-Lise med tiden at hun måtte begynne å se på seg selv. Gjennom et nitidig indre arbeid over flere år snudde hun etter hvert opp ned på det hele.

– Jeg forsto at jeg ikke kan eie og styre den andre og at jeg ikke lenger kan projisere og overføre alle mine ønsker og behov på en partner. I stedet innså jeg at parforhold handler om å møtes i en balanse – i et samspill der man må fylle mange av behovene sine selv.

Sterke krefter

Både Anne-Lise og Karin understreker at det er viktig at vi arbeider forsiktig med dette temaet. Det er sterke krefter i omløp bak våre indre sår og ubalanser. I prosessen med å åpne opp for en mer balansert indre maskulin energi, fikk Karin en kundalinirensing som gikk veldig galt:

– Det begynte å strømme helt feil. En glovarm energi strømmet fra rotchakraet og opp mot hjerte, inn mot halsen og opp gjennom kronen. Det glitret rundt meg og jeg tenkte at jeg døde, erindrer Karin, som måtte på sykehus.

I etterkant måtte hun arbeide seg gjennom dype traumer, men med god hjelp fra metodene i kunstterapien og andre gode støttespillere, kom hun seg gjennom det.

– I dag er det relativ god balanse mellom min maskuline og feminine energi, og jeg kjenner stadig at det strømmer energi gjennom hele meg fra rotchakraet og opp til hjertet. Det er min egen livsenergi og en slags «befruktning av hjertet», forklarer hun.

Å balansere ens egen maskuline energi handler på mange måter om å tørre å avdekke, møte og anerkjenne sine «indre demoner». Som en følge av dette, kan du begynne å erfare et mye sterkere klarsyn og psykiske evner. Det kan både Anne-Lise og Karin skrive under på.

Feminin kraft

Men hva med vår feminine kraft – vår «indre kvinne»? Å finne sin indre kvinne handler på mange måter om å få kontakt med vår naturlige kvinnelighet med all dens villskap og urkraft. Det handler om å begynne å leke mer, og ikke minst lære å ta ansvar for egne følelser, seksualitet og ubevisste og bevisste forventninger. Det er imidlertid ikke uvanlig at kvinner lever i en opplevelse av at de kun er til for andres ve og vel.

– Mange kvinner har låst energi grunnet undertrykt seksualitet og aggresjon. Hvis vi for eksempel ikke fikk være ville i løpet av oppveksten, samles det opp som undertrykthet. Dette kan komme til uttrykk som depresjon, sier Karin, og legger til at det å koble seg på naturen og å begynne å kle seg mer feminint – for sin egen del – kan hjelpe på prosessen.

– Naturen rommer nemlig den vi er og gir oss kraft, samtidig som den balanserer våre energier. Å kle seg feminint er en måte å støtte den feminine energien på slik at vi lettere kan tillate den maskuline energien å bli tydeligere.

Egoistisk

Det var ikke før Karin valgte å gå ut av sitt 26 år lange ekteskap at hun forsto at hun rett og slett måtte begynne å ta vare på seg selv for å bli et bedre menneske for dem rundt seg. «Så egoistisk du er», sa mange til henne. Men var hun egentlig det?

– Min erfaring er at når man begynner å ta bedre vare på seg selv, sier folk ofte sånt, men det er ikke riktig. Man må nemlig prioritere seg selv, særlig når man er i dype prosesser. Man må lytte og orke å stå i det som kommer, uttrykker Karin.

Det er ikke gjort i en håndvending, det er sikkert og visst – og både Anne-Lise og Karin vektlegger viktigheten av støtte på veien, for eksempel gjennom kunstterapi. På den andre siden venter økt mening og dypere kontakt med dypet av oss selv.

Sjelekontakt

De to terapeutene er skjønt enige om at desto mer man jobber og bearbeider sine indre feminine og maskuline ubalanser, desto lettere åpnes veiene inn til vårt dypeste dyp, til sjelen og vår helt unike livsoppgave.

– Som kunstterapeuter erfarer vi at mange av klientene våre som jobber med nettopp dette etter hvert kommer i kontakt med at det er noe guddommelig som vil komme gjennom dem, sier Karin.

Det kjenner både Anne-Lise og Karin seg igjen i, og det gir dem pågangsmot til å fortsette reisen selv – og ikke minst til å støtte enda flere mennesker på veien mot mer balanse både i det indre og ytre liv. Det gjør de blant annet gjennom kursene de holder i samarbeidsprosjektet sitt «fargerik medisin».

– Du er din egen oppgave, og dette er en oppgave som man i grunn aldri blir helt ferdig med. Jeg er hellig overbevist om at hvis alle hadde jobbet med sitt indre, ville verden blitt et bedre sted, avslutter Anne-Lise.

Med det lar både hun og Karin stafettpinnen gå videre. Tar du imot?

Dette er feminin og maskulin energi

Vi har blitt opplært til å sette den maskuline energien høyere enn den feminine. Hvis vi alltid er i «gjøre-energi», er det umulig å forbinde seg til følelsene. Vi trenger begge energiene for å leve fra et sted der vi skaper og får ting til å skje.

• Når vår maskuline energi er balansert, viser den seg som handling. Det er den delen av oss som får ting gjort på en strukturert og logisk måte. Det er også å kunne være i kontakt med følelser, være til stede, evnen til å beskytte, være analytisk og utadrettet.

• Typiske trekk for en ubalansert maskulin energi er overdrevent konkurranseinstinkt, aggresjon, det å være egostyrt og uten kontakt med følelser og sårbarhet. Andre trekk er mangel på empati, selvopptatthet, arroganse, rigiditet og kontrollbehov, det å presse seg selv når det er tid for hvile, kun interesse for målet, sinne og behov for å skylde på andre.

• Den feminine energien kommer til uttrykk som den vise, nærende og sannhetssøkende delen av oss. Hun er den som vet når det er tid for å gå innover for å forbinde seg med vår indre visdom. Hun stoler på livets flyt og vet å verdsette seg selv innenfra. Hun er medfølende, vis og intuitiv, forbundet til naturen, uttrykksfull og sensuell og fleksibel. Hun er også mottagelig og magnetisk.

• Typiske trekk for en ubalansert feminin energi kan komme til uttrykk ved at vi begynner å «peopleplease» andre og gå inn i martyr- eller offerroller der lav selvfølelse, baksnakking, bitterhet og liten evne til å uttrykke egne behov og sette tydelige grenser råder. Det å dimme sitt eget lys for å passe inn, det å alltid si «unnskyld» og slite med å si nei, skam og skyld og søken etter ytre verdsettelse er andre typiske trekk.

Kilde:
palife.co.uk

Tre tips for å helbrede ditt forhold til
dine maskuline og feminine energier:

1. Helbred morssåret
Kjenn etter og føl hva slags forhold du har/hadde til moren din. Hva slags beskjeder mottok du fra henne når det kom til deg selv og verden? Hva slags følelser dukker opp? Hvor i kroppen føler du disse følelsene? Pust dypt inn i dette området i kroppen inntil du får kontakt med ro igjen. Spør deg selv om det er en viss alder som trenger healing. Hvis et minne eller en alder dukker opp, se for deg at du holder denne yngre delen av deg selv og snakk beroligende til den. Etter hvert kan du se om du er klar for å gi slipp på denne bagasjen med moren din og å gi slipp på det du lærte av henne.

2. Helbred farssåret
Gjør det samme som punkt 1, bare med far.

3. Helbredelse fra samfunnets normer
Skriv ned alle beskjeder du mottok fra samfunnet i oppveksten om hvordan menn og kvinner bør være. Skriv ned hvilke aspekter av deg som var sett på som ønskelige og hvilke som ikke var ønskelige i to kolonner. Hvis beskjedene i første kolonne ikke lenger føles sanne for deg, kryss dem ut, riv dem i stykker eller brenn dem. Skriv en ny liste med hva du ønsker å tro eller hva du nå tror om dine maskuline og feminine energier. Når du ser på den tredje kolonnen, se for deg at du tar tilbake alle disse delene du fjernet deg fra, men som du nå ønsker å komme nærmere igjen. Det kan være sårbarhet, tillit, det å uttrykke behov, kraften din, sinnet ditt, omsorgen din og så videre. Visualiser at de kommer tilbake til deg gjennom kronen din som et gyllent lys.

Kilde:
radiantwholenesshealing.com