Slik kan du utvikle ditt mentale nærvær og styrke deg selv

Vi bombarderes daglig av inntrykk fra mange hold – tv, internett, barn, jobb, skole, partnere – alle skal ha sitt, men har du oppdaget hvor ofte du faktisk ikke er til stede her og nå? Oppmerksomt nærvær kan heldigvis læres og trenes opp og det kan påvirke helsa positivt!

Av
Birgit Hauger
-
Å være til stede fullt og helt i deg selv kan være lettere sagt enn gjort. Når man skal prøve å slappe av kommer tanker som; «hva skal jeg lage til middag, husket jeg å vaske den trøya jeg skal...
vil du lese denne og andre eksklusive artikler pa nett?

LESE DENNE OG ANNET INNHOLD DIGITALT

MED ABONNEMENT PÅ MEDIUM




Kr 49,- per mnd

6 utgaver - print + digitalt

Kr 479,- per år

ABONNER NÅ

Kr. 29,- per mnd

Digital tilgang

Kr. 299,- per år

ABONNER NÅ
Allerede abonnent?
Logg inn her

LES OGSÅMER AV FORFATTEREN