Visste du for eksempel at den mest aktive erogene sonen er hjernen? Hvordan du tenker, føler, hvordan du fantaserer og bruker fantasier kan ha mye å si for din seksualitet.
Ja, penis er viktig, det er helt klart, men for å oppnå en sterkere og bedre orgasme er det flere områder som er deilige for mannen at blir berørt. Man kan gå glipp av utrolig mye nytelse dersom man ikke blir kjent med egen kropp og det potensialet som ligger der. Dette gjelder både alene og sammen med partner. Ved å bruke tid på kjærtegn, berøring og bli kjent med hverandres kropper, vil utbyttet bli mye bedre og sterkere. I tillegg kan det være forebyggende for både lystproblemer og kommunikasjonsproblemer i parforholdet. Det er viktig å kunne fortelle hva som føles godt, slik at intimiteten mellom dere kan bli best mulig.

Det er heller ikke slik at mannen alltid er kåt, alltid har lyst, og alltid får den opp. Menn kan ha problemer med både lysten og ereksjonen – og det handler ikke nødvendigvis om den andre i parforholdet. Visste du at psykiske påkjenninger, stress, prestasjonsangst, smerter, trøtthet og mer kan bidra til at Eiffeltårnet ikke vil reise seg.

Hjernen er fantastisk
Hjernen sender signaler ned til penis om hva som tenner deg, hva som føles godt, og hva du ønsker mer av. Fra hypothalamus sendes det ut signaler gjennom nervebaner i ryggraden til nervene i penis om at du blir kåt. Det går også signaler tilbake til hjernen om hvordan du oppfatter disse kjærtegnene. Humøret og forventingene du har er blant annet med på å påvirke hvordan hjernen mottar og bearbeider disse signalene.
Hjernen er derfor den viktigste erogene sonen av dem alle. Awesome!

Disse erogene sonene bør du utforske
Aller først, bruk tid på å utforske områdene. Det hjelper ikke å rase videre etter noen sekunder. Mannen trenger også forspill for å tennes, og tiden dette tar er høyst individuell. Bruk derfor tid på å bli kjent med dine erogene soner. Dersom du er i et parforhold er det viktig at du forteller din partner hva som er godt for deg. Husk at din partner ikke er tankeleser. Kvinner og menn har svært mange av de samme erogene sonene, for erogene soner følger person, ikke kjønn!

Massasje
Å bli massert med lette med bestemte berøringer over hele kroppen vil du få god tid på å bli skikkelig tent, og bli oppmerksom på kroppens nytelsespunkter. En god olje, gjerne med en lett duft kan virke stimulerende.

Ørene
Den ytterste delen av øret, den som har en C-form og øreflippene, er svært følsom og har masse nerver. Dette er et perfekt sted å starte med å slikke, småbite og det kan være ekstra pirrende å bli hvisket kåte ord i øret. Øret kan også fint stimuleres selv med ulik intensitet og trykk fra fingrene.

Håret og hodebunn
Hodebunnen, hårfestet og håret er følsomme områder som det er deilig å bli tatt i. En hodebunnsmassasje er både avslappende og stimulerende. Du kan også stimulere hodebunnen selv ved en «hodebunnsmassasje klo» som fås kjøpt. Dette får det til å ile langt ned i føttene.

Overkroppen
Både mage og bryst liker berøring av fingertupper, og følg hele veien ned til underlivet. Magen er følsom, og full av nytelsespunkter dersom du kysser fra navelen og ned, langs stien med hår. Ikke gå for lang ned, han kan fint holdes litt på pinebenken først
Brystvortene
Disse kan enten være superfølsomme eller lite følsomme, og dermed både deilige og smertefulle. De kan være deilige å beføle for deg selv, eller om en partner gjør det. Kommuniser da hva du liker at din partner skal gjøre.

Rumpe
Rumpa er utrolig følsom, og veldig deilig å bli tatt på. Her kan du både stimulere selv eller at en partner gjør det. Det kan også være deilig å bruke et massasjeapparat som øker blodsirkulasjonen. Det er ekstra godt dersom en partner både stryker lett, kysser og slikker, og ved å bevege videre nedover vil tungen berøre mange følsomme punkter. Tips til en partner: Gi rumpa en sensuell massasje, gjerne med en massasjeolje, og hvis du har lyst kan du også gi et lite klaps og se hvordan han reagerer på det. Uansett får denne mannen en drømmedag han har lengtet lenge etter.

Underlivet
Penishodet er det mest følsomme stedet på penis, og har ca. 4000 nerveender. Å stimulere på toppen av penishodet, langs ved siden av penishodet er pirrende og deilig. Bruk ulik trykk fra fingrene og fortsett til forsiden av pungen. Pungen kan være et enten/eller område for endel, men potensielt en kjempenytelse, så her er det viktig å bruke god tid på å stimulere og utforske hva som er godt. Bruk glidemiddel og ulike berøringer. En vibrator kan også være deilig å utforske dette området med. Huden mellom pungen og anus, eller perineum, er også fullstappet med nerveender. Dette er et fantastisk område, både for trykk, kyssing, slikking og særlig lett kiling med fingertuppene. Magisk! Men dette er nok et uoppdaget område for mange. Harald Eia viste frem sine edlere deler i et TV-klipp fra 1999, der han brukte begrepet «skrukken» da han skulle vise frem nettopp dette området. Nice to know …

Anus er også et svært følsomt område. Bruk glidemiddel her også, og dersom en partner stimulerer deg er det ekstra spennende dersom vedkommende bytter på å berøre med fingrer og munnen/tungen. Ved å bli slikket og sugd, samt å bruke fingeren med ulik press kan gi en følelse av lykke og velvære på både penis, pung og anus.

Prostata
Prostatakjertelen kan man stimulere ved å gå inn i endetarmsåpningen, ca. en fingerlengde. Bruk rikelig med glidemiddel og god tid. Når fingeren er inne ca. 2-3- cm i endetarmen kan du bøye fingeren din og massere ringmuskelen innefra. Etter hvert er det deilig å la fingeren «dirre» litt i forsiktige «kom her bevegelser». Før deretter fingeren litt lengre inn, og bøy den opp mot magen til du treffer et vev som kan minne om en valnøtt. Trykk mot dette området og beveg fingeren opp og ned og hold fingeren på «valnøtten» samtidig som fingeren dirrer forsiktig. Det går også an å legge et press på huden mellom pungen og anus (perineum) for å stimulere prostata.

Å massere prostata samtidig som penis berøres/onaneres kan føre til himmelske orgasmer. Dette kan fint gjøres alene med både fingre eller en butplug/dildo, eller at partner stimulerer deg. Sørg for renslighet først slik at dette blir en positiv opplevelse, og at du klarer å slapp av. Hos noen er anus et fyfy område, så dette er høyst individuelt. Kjenn deg frem.
kommuniser det du synes er godt– dette gir din partner mer lyst til å tilfredsstille deg.
Klar- ferdig- NYT!

Referanser
Cox, T. (2003) Supersex. Aschehoug Forlag AS
Isachsen, G. (2014) Mer sex takk. Cappelen Damm AS
BRK (2012) Harald Eia viser skrukken sin i programmet Åpen post. Tilgjengelig fra: https://www.nrk.no/video/harald-eia-viser-skrukken-sin-i-programmet-aapen-post_75289
Nummenmaa L, Suvilehto JT, Glerean E, Santtila P, Hietanen JK. (2016) Topography of Human Erogenous Zones. Arch Sex Behav. 2016 Jul;45(5):1207-16. DOI: 10.1007/s10508-016-0745-z.
Sex og samfunn.no. Tilgjengelig fra: https://www.sexogsamfunn.no/kropp/erogene-soner/
SNL.no. Tilgjengelig fra: https://sml.snl.no/erogene_soner
Turnbull OH, Lovett VE, Chaldecott J, Lucas MD (2013). Reports of intimate touch: erogenous zones and somatosensory cortical organization. Cortex. 2014 Apr;53:146-54. DOI: 10.1016/j.cortex.2013.07.010