Bruker Enneagrammet: – Slik kan dere få et bedre parforhold

Par som kommer til henne har ofte kommunikasjonsproblemer. Andre kommer fordi de synes det er spennende å lære hverandre å kjenne enda bedre.
– Med kommunikasjonsproblemer mener jeg at de misforstår hverandre og mistolker den andres hensikter. For eksempel «hun/han sier det for å såre meg» eller at man tar ting for personlig – «han/hun kritiserer meg alltid» og så videre, sier Helene Makani.

Enneagrammet er en flere hundre år gammel beskrivelse av ni personlighetstyper og deres underliggende drivkrefter og motiver. Metoden har senere blitt videreutviklet av en rekke filosofer og psykologer. Systemet beskriver hvordan de ni typene reagerer i gitte situasjoner, hvordan de kommuniserer, og hvordan de kan transformere sine begrensninger og få tilgang til dypere potensialer. Det finnes mange andre systemer som beskriver menneskers personlighetstyper og adferdstrekk.

I motsetning til en del av disse viser Enneagrammet en klar utviklingsvei, opplever Helene Makani, som holder enneagramkurs for par. Formatet er to konsultasjoner av 90 minutters varighet.

Verdikonflikt i parforhold
– Hva er typiske problemstillinger for parene du jobber med?
– Utålmodighet. De forstår ikke hvorfor den andre er som den er, hvorfor den andre ikke kan endre seg. De har vanskeligheter for å akseptere hverandres verdier. Det blir ofte en kamp mellom to egoer og at man sårer hverandre, ofte uten å være klar over det. Hver av de ni typene har forskjellige grunnleggende verdier, så det kan lett bli misforståelser, motstridende ønsker og behov, sier hun.

Samtidig kan ikke enneagramtypene forklare alle relasjonsdynamikker. Familiebakgrunn og andre faktorer er også sentralt, ifølge Makani.

Finn din personlighetstype i Enneagrammet nederst i denne artikkelen!

Verdiene våre bestemmer hva vi bruker penger, tid og energi på. Når et par har forskjellige verdier, kan det bli mange misforståelser.
– Hvis han ikke rydder på loftet, etter at hun gjentatte ganger har bedt ham om det, kan hun tolke det som at han ikke elsker henne. Hans historie er at jo mer hun vil han skal gjøre det, jo mindre motivert er han. Dette er typisk for type 9. Eller han ser det som uviktig. For ham handler det ikke om kjærlighet, det handler bare om et loft.

Forskjellige konfliktstrategier
Enneagrammet beskriver tre hovedmåter å takle konflikt på:
1. Man er veldig rasjonell, prøver å snakke fornuftig om det.
2. Man er veldig emosjonell, blir agitert, kritisk, sier negative ting.
3. Man er bare positiv, unngår å snakke om det, forteller seg selv og andre at «vi har det så fint» og så videre.

Hver av de ni typene har en av disse som sin hovedmåte å løse konflikter på. Har partene forskjellig «konflikt-stil», er det lett å misforstå – for eksempel hvis den ene vil ha en ordentlig krangel og den andre føler seg skremt.
– Kanskje den ene er emosjonell og den andre rasjonell – da kan den emosjonelle føle at følelsene blir avvist. Den rasjonelle opplever at det blir altfor følsomt.

Behov, uttrykk og utydelighet
Makani kartlegger hvilken type hver part er i Enneagrammet, og beskriver de ofte ubevisste behovene som styrer adferden.
– Jeg «oversetter» for partnerne det den andre sier og gjør. «Når hun sier sånn, så betyr det slik og slik.» Hver type har sitt hovedbehov – for eksempel harmoni for 9-eren og rettferdighet for 8-eren.

Det er ofte uoverensstemmelse mellom adferden vår og det vi egentlig vil oppnå. Makani bruker 9-erens grunnleggende behov for harmoni som eksempel:
– Vedkommende er ofte veldig «snill» og sier ja til ting for å unngå konflikt. Andre kan bli irriterte når 9-eren sier ja uten å mene det. Da må 9-eren lære å tørre å si nei. Det kan gjøres på måter som ivaretar ønsket om harmoni.

Når individualistene (4) er agiterte, kommer de ofte med beskyldninger overfor andre: «Du er sånn og sånn.»
– 4-eren ønsker egentlig å bli elsket og bekreftet. Det oppnår man ikke da. Det er bedre om 4-eren venter med å uttrykke seg til emosjonene er mindre sterke. Det bakenforliggende behovet handler ofte om noe helt annet enn vi tror når vi er midt oppi emosjonene.

Skeptikerne (6) vil ha trygghet og sikkerhet. De får ofte det motsatte, fordi de uttrykker så mye tvil. Da blir andre usikre rundt dem.
– 6-erne må lære å kjenne etter i seg selv, finne sin indre trygghet, heller enn å prøve å finne trygghet rasjonelt og i det ytre. Man finner ikke en varig trygghet med mindre man kjenner etter i kroppen og i hjertet.

Hjelperne (2) vil ha takk og anerkjennelse for ting de gjør. Andre føler ofte at type 2 trenger seg inn på folk, at de vil hjelpe for mye. Da vil de skyve 2-eren unna og holde vedkommende litt på avstand.
– 2-eren blir da veldig såret og trenger seg enda mer på. Type 2 må lære seg å kjenne etter: «Hva er mitt behov?» – heller enn å fokusere på det de tror er andres behov.
Alle typene trenger å få bedre forståelse av seg selv. Da kan de endre adferden til noe som bedre tjener oppfyllelsen av de underliggende behovene.

Vanskelige parkombinasjoner
– Hvilke typekombinasjoner er vanskeligst i par?
– Individualisten (4) og eventyreren (7) har stor tiltrekning på hverandre, men det er ofte vanskelig for dem å leve sammen. 4-eren er emosjonell, 7-eren lever i hodet. 7-eren vil flykte inn i en positiv framtid. 4-eren vil snakke om det tunge og ubehagelige.
– Er utfordreren (8) og hjelperen (2) en god kombinasjon?
– For 8-eren kan det være ganske bra, men 2-eren kan føle seg overkjørt av 8-erens behov for kontroll.
– Er det noen kombinasjoner som fungerer særlig bra sammen?
– Ja, mange. Enneagrammet gir jo til sammen 36 mulige par-kombinasjoner. Jeg kan nevne noen eksempler som fungerer bra: Hjelperen (2) og fredselskeren (9) er to positive typer, som ofte har det bra sammen. De kommer sjelden til parterapi. Utretteren (3) og utfordreren (8) er begge proaktive mennesker som liker å få tingene gjort. Type 4 (individualisten) og type 5 (iakttakeren) liker begge dybde og refleksjon.

Annerledes enn terapi
– Hvordan skiller ditt arbeid med par seg fra andre former for parterapi?
– Jeg kaller det coaching. Terapi kan være litt skremmende, for det betyr at vi har problemer, og «det har vi jo ikke», ler hun.

– Utgangspunktet i coaching er snarere at vi skal lære mer om hverandre. Med utgangspunkt i personlighetstypene får paret en forklaring på hvordan de selv og den andre fungerer. Vi kan komme til denne forståelsen mye raskere enn via langvarig samtale om hvordan de har det. Man blir mer bevisst seg selv og hvordan man påvirker partneren. Vi er ikke nødvendigvis klar over hvordan den andre oppfatter oss. Hun underviser parene i nye væremåter. For eksempel lærte hun et 4/7-par hvordan 7-eren kan invitere 4-eren med på å utvikle ideer.

– 7-eren vil snakke om ideer bare for å snakke om dem, det er ikke sikkert de skal realiseres. 7-eren kan føle at 4-eren er for negativ. Da lærte jeg 4-eren å være med på å utvikle ideen heller enn å kritisere. Hvis ideen skal realiseres, kan man sammen se på problemene. Men 7-eren må først få snakke ut om det positive.

Parforhold som utviklingsarena
De fleste som lærer Enneagrammet blir mer aksepterende overfor at andre mennesker er som de er. Man får en dypere forståelse for at adferdsmønstrene våre ligger veldig dypt, og at vi ikke kan endre andre mennesker, opplever Makani.

I parforhold slåss man ofte om hvem som har mest rett, hvem som tar mest plass, hvem sine normer som skal være retningsgivende, og så videre.
– Det er bedre om vi ser parforhold som en mulighet for personlig utvikling. Da er vi mye lettere å omgås. Hvis du jobber med deg selv, blir du et helt menneske som søker etter et annet helt menneske. Heller enn at du er ufullstendig og den andre skal fylle deg opp med det du mangler. Ofte vil vi at den andre skal gi oss noe, bekrefte oss, stimulere oss og så videre.

Enneagrammet handler ikke bare om hvem vi er som type, men også forskjellige utviklingsnivåer innen hver type.
– Man kan oppdage seg selv på dype nivåer av det ubevisste og gi slipp på gamle mønstre. Men det tar tid. Det ligger masse gamle vaner og frykt bak.

Personlig vs. spirituell utvikling
Makanis klienter er stort sett interessert i personlig utvikling heller enn spiritualitet. Samtidig har Enneagrammet også en spirituell dimensjon.
– Det handler om at vi har mistet kontakten med vårt høyere selv, universet eller hva du vil kalle det. Vi finner tilbake til vårt sanne selv ved å gi slipp på personlighetens mønstre. Det er altså en grunnleggende konflikt mellom ego og selvet. I Enneagrammet kaller man det ego og essens. Spiritualitet er i bunn og grunn ego-avvikling, ikke ego-utvikling.

Enneagrammet gir en mal for å forstå hva ens ego består av, og hvilke ting man skal avvikle. Ego er også så mangt, hevder Makani.
– Å ha stort ego betyr ikke nødvendigvis at man er en «bulldoser» som er selvhevdende på en destruktiv måte. Det kan være like mye ego i for eksempel å identifisere seg med å være veldig emosjonell – slik som 4-eren er, sier hun.
Les mer: makanikurs.no

Helene Makani
Holder til i Oslo, der hun tilbyr:
* Utdannelser i nevrolingvistisk programmering (NLP) og Enneagrammet
* Coaching (1-on-1 og par)

Bakgrunn:
Dansk, bor nå i Norge
Cand.filol. fra Københavns Universitet (i dansk og russisk)
Jobbet som HR-sjef noen år
Utdannet i NLP 1989–1993, sertifisert NLP Master Trainer
Utdannet i Enneagrammet 1995–1998 (fra Helen Palmer i California)
Er Accredited Professional Member av International Enneagram Association
Var medeier av NLP Huset i København fram til 2002
Bodde i Norge 2002–2005 og grunnla NLP Huset i Oslo
Hadde så en periode i utlandet (med base på Kypros), der hun underviste i en rekke land
Har holdt enneagramkurs bl.a. i Russland, Nepal og på Kypros
Ble forelsket i en norsk mann og har bodd i Norge igjen siden 2014
Har skrevet boken Enneagrammet – din personlige udviklingsvej

Helene Makani er en individualist (type 4). Hun bruker innlevelsesevnen, et av 4-erens sterke trekk, til å forstå mennesker og hjelpe dem å bedre forstå hverandre. Enneagrammet er relativt nytt i Norge, men i vekst. Makani anser seg som den fremste eksperten i Enneagrammet i Norge og som en av pionerene innen Enneagrammet i Danmark.

Eksempler fra vår tid
Type 1: perfeksjonisten: Hillary Clinton
Type 2: hjelperen: Liv Ullmann
Type 3: utretteren: Oprah Winfrey
Type 4: individualisten: Johnny Depp (bildet over)
Type 5: iakttakeren: Bill Gates
Type 6: skeptikeren/analytikeren: Woody Allen
Type 7: eventyreren: Robin Williams
Type 8: utfordreren: Charles Bronson
Type 9: fredselskerenn: Dronning Elizabeth av England
Eksemplene over tar utgangspunkt i hva det er stor konsensus om blant Enneagram-ekspertene. Helene Makani understreker samtidig at vi ikke kan vite med sikkerhet hvilken type andre er. Da må vi kjenne motivasjonen deres. Den er det bare personen selv som kan kjenne.
Foto: Celebrityabc/Flickr.com

Finn din personlighetstype i Enneagrammet

1 – Perfeksjonisten
Opptatt av forbedring. Finner glede i god og grundig arbeidsinnsats. Reagerer hvis noe ikke er slik det «skal være». Sterk indre kritiker. Lite kontakt med egne behov og ønsker. Motivert av å gjøre alt perfekt for å unngå kritikk. Et ubevisst sinne som forsøkes undertrykt.

2 – Hjelperen
Dyktig til å gi omsorg og anerkjennelse til andre. Føler seg ofte ufri fordi de bestandig «må gi». Dårlige til selv å motta eller å uttrykke egne behov. Motivert av å få anerkjennelse. Gjør seg ofte «uunnværlige» og er stolte over alt det de gjør for andre.

3 – Utretteren
Alltid travel, opptatt av å få ting gjort og å nå mål. Yter en fantastisk arbeidsinnsats. Glemmer å ta hensyn til seg selv. Opptatt av suksess, status og image. Motivert av å være noe i andres øyne. Får egenverdi gjennom det de utretter og oppnår.
4 – Individualisten
Følsom, kreativ, opptatt av autentisitet. Mye analyse av egne og andres følelser. Ofte god menneskekjenner, god til å lytte.
Ofte problemer med selvverd og selvkritikk. Motivert av å være unik.

5 – Iakttakeren
Stort behov for privatliv. Dype tanker om faglige emner eller om verden.
Forbereder seg grundig. Mener andre burde tenke seg bedre om før de snakker. Veloverveid i sin kommunikasjon. Motivert av å føle seg kompetent og forberedt. Unner seg lite nytelse, underholdning, lek osv.

6 – Skeptikeren/analytikeren
Analyserer før de handler. Ønsker å få belyst saken fra flere vinkler. Bruker tid på å bygge tillit. Lojal når tilliten har blitt etablert. Opptatt av hva som kan gå galt, og å forebygge det. Motivert av å sikre seg, være trygg, unngå farer.

7 – Eventyreren
Ser verden som full av muligheter. Bidrar med energi og entusiasme. Føler ufrihet i møte med avtaler og prosedyrer. Kan bli panisk ved følelsen av ikke å ha valg. Legger fantastiske planer. Planene blir ikke nødvendigvis realisert eller fullbyrdet. Motivert av å planlegge en spennende, positiv framtid. Unngår ubehag i nåtid.

8 – Utfordreren
Reagerer sterkt når de opplever urettferdighet. Et avslappet forhold til sinne, evne til å ta mye plass. Kontrollerende og dominerende når de ikke får det som de vil. Samtidig kjærlige og beskyttende. Viser omsorg for sine nærmeste. Innerst inne veldig sårbare. Motivert av rettferdighet, kontroll og å beskytte sårbarheten.

9 – Fredselskeren
Rolig og vennlig væremåte. Diplomatisk, ser saker fra mange synsvinkler. Setter ofte egne meninger til side for å bevare fred. Uttrykker ikke motstand eller uenighet verbalt. Viser gjennom adferd at de ikke har lyst, eller at de er uenige. Motivert av å sørge for fred og harmoni rundt seg og å unngå konflikt.