Solskinn og fet fisk kan motvirke depresjon – og mye annet!

Et lavt D-vitaminnivå over tid kan ikke bare gi svekket benmasse og dårlige tenner, men kan bidra til depresjon og dårligere immunforsvar, svekkelser i nervesystemet, stoffskiftet og hjerte- og karsystemet. For å få nok er sola vår beste kilde, men i vinterhalvåret anbefales økt inntak av D-vitaminrik mat og eventuelt tilskudd.

D-vitamin er et fettløselig og hormonlignende stoff som dannes i huden når den får sollys. Mat gir oss også små doser av det, spesielt fet fisk, ål, rogn, ål og tran. Når ultrafiolette stråler fra solen treffer huden aktiveres en...
vil du lese denne og andre eksklusive artikler pa nett?

LESE DENNE OG ANNET INNHOLD DIGITALT

MED ABONNEMENT PÅ MEDIUM




Kr 49,- per mnd

6 utgaver - print + digitalt

Kr 479,- per år

ABONNER NÅ

Kr. 29,- per mnd

Digital tilgang

Kr. 299,- per år

ABONNER NÅ