Skip to main content

Bli kvitt angst og grubling med ny metode

Psykodynamisk terapi og kognitiv adferdsterapi har lenge vært Europas mest anerkjente behandlingsformer, hvor man analyserer egne tanker eller forsøker å endre disse. Nå lurer forskere på om all grublingen bare gjør alt verre. Det kan se ut som metaversjonen, hvor man er mer passiv observatør til tankene, har bedre effekt.

For å lese resten av denne artikkelen må du bli abonnent.

Medium Digital

Fra kr. 39,- / mnd

  Fri tilgang til Medium +

  Tilgang til digitale magasiner

Medium Magasin

Fra kr. 449,- / år

  6 utgaver i året

  Mediums årshoroshop inkludert

Medium Komplett

Fra kr. 59,- / mnd

  Fri tilgang til Medium +

  Tilgang til digitale magasiner

  6 utgaver i året


Elisabeth Hægeland Reynolds

Jeg har jobbet som journalist i Medium siden 2007 og som redaktør siden 2014. Jeg er utdannet journalist, biopat og polaritetsterapeut.